横ばい経過中。

でも今日はヘビーなメニューなの。

朝冷凍ミニピザ、カブの漬物、ヨーグルト

昼ナポリタン、ブロッコリー、キューリサラダ、みかん

おやつ、たっぷりカフェオレ

夜ピザ3切れ、ブロッコリー、やげんなんこつとハツを焼いたの

です。。。

明日増えてそーやな。

ところで、先週のお腹下してと一転して今週は便秘ウィークみたい。

今までひどい便秘とかなかったんやけど、今回出すのも辛いくらいになってて。

便秘の怖さやつらさを味わいました。

幸い、いつもの便通に戻ってきてる感じもするので気をつけて過ごしたい(とか言いつつ今日のメニューよ…)

なかなか70キロ切れへんなあ…

この壁大きい！

でもがんばろっと。

アメリカンなメニュー