先月、大阪から友達たちが遊びに来ました。
今回は初めて都井岬に！
市内からは3時間はかかったかなー
遠かったけど、絶景！
そして、定番の県庁。
10回ぐらい連れてきたなー。
どうせ知事にはそんなに会えませんよーと言ってたら
知事いた！！！
握手して写真も一緒に撮ってもらいました。
ともだち感激！
そして、至る所で会った宮崎の人の温かさに感激してました。
やっぱり温かい人柄なんやなー。
あと、刺身のしょうゆが美味いって感動してた…
そこって、あんまり感動するとこじゃ…
この1年で大学の友達や職場の同期やその他・・・
たくさんみんな遊びに来てくれて、おかげで地元に詳しくなれました笑
宮崎を今のうちに満喫しておこう！
筋肉痛がひどいー
フルを走った余韻を筋肉痛が味わわせてくれます。
今回の目標は
最低でも4時間切る！
高い目標は3'45切る！です。
今回は前半我慢＆我慢でできるだけ無理なく走る。
そして後半勝負！という作戦です。
ではでは、2度目となるフルマラソンのレースを振り返ります。
startのタイムラグは2分くらい。
はじめはごちゃごちゃでゆっくりしかはしれません。
はじめの1kmは6'40くらいでした。
START～5km 28'53
想定の範囲内です。
無理して追い抜かない。
無理して追い抜かないことをしない。
がまんがまんと言い聞かせながら走りました。
5km～10km 26'40
少し早いかなーと思ったけど、無理せず自然に走っていたのよしとしました。
5kmくらいで離陸した飛行機が見える。飛行機が応援してくれてる！と勝手に思いテンションあがる。
景色も綺麗だし。応援も嬉しいし。
幸せだな～と思いながら走ってました。
10km～15km 26'54
市街地に近づき応援も多くなってきました。
「元気があれば何でもできる！」の応援プラカード。ああいうの嬉しいですねー。
まだまだ元気。
15km～20km 26'26
宮崎神宮の辺りの応援は圧巻。
少し太ももがいたくなってきたが、気のせいということにする。
20km～25km 27'03
上り坂もあったしこんなもんでしょう。
3歳くらいの子がみかんを渡してくれる。
とても嬉しい。
みかんとても美味しい。
太ももに違和感が。気のせい気のせい。
25km～30km 26'57
太ももが痛い。考えないようにする。
ペースは変わらないけど、明らかにたくさん追い抜いている。
みんなもしんどいんだ。みんな頑張れ。
30km～35km 27'48
しんどくなってきた。
体と相談。まだイケるとのこと。
時計と相談。3'45は厳しいですよとのこと。
35km～40km 27'48
36km地点の日向夏ゼリー美味しいすぎる！！！
ゴール地点でこれ販売したら、絶対売れるだろうなー。
と思いながら走る。
目標を3時間40分台に変更する。
厳しい感じだったが、頑張れそうだとも思う。
あまり頭が働いていなかったんだなーきっと。
40km～GOAL 11'06
残り1kmは一番早かったと思う。
しんどかったが、本当に気持ちがよかった。
サンマリンの周りに入り時計をみると48分だったので、ラストスパートをかける。
気持ちよくGOAL。
TOTAL 3'49'40 (ネット）
去年はゴールした後、達成感なんてなんもなく4時間切れなかった不甲斐なさと
終わった開放感だけでした。
今年は、達成感ありました。ゴール後少しジーンと来ました。
ゴール後、服は塩だらけー
だっさー。だけど頑張って走った証みたいでかっこいいー。
とても満足なアオタイでした。
いよいよ2度目のフルマラソンー
9月の終わりからREスタートして練習してきたけど
明日どうなるかな･･･
サブ４は絶対したい！
できたら３’４５で帰ってきたい！
後半30km以降どれだけ頑張れるかっ！
1秒でも早くなるなら…
ということで
大量購入♪
あんまりこういうのとか、サプリメントとか好きじゃないけど。
仕方ない！！
がんばりますー。
