2020年１２月半ば
胃がん術後１０ヵ月
抗がん剤７クールめ前半戦
たまたま見たInstagramの記事↓
うーーーん、、、
これを見る限り私は
１日あたり約１０グラムくらいしか
タンパク質を摂取できてないぞ！www
だから爪もボロボロ、、、
口内炎、ささくれ、、、
上記のなかで、
好きなもの食べれる食べてるもの
おでんの煮たまご（たまごかけご飯も好き）
ひきわり納豆（本来は粒の納豆が好き）
絹とうふ（術前は木綿とうふ派）
蒸した鮭
チーズ
豚ロース薄切り
ヨーグルト（大好き！軽くレンチンしてもOK）
ヨーグルトならたくさん食べれるっ！！
カルシウムも摂れるし、そうしよう。
(*´꒳`*)
ほんとは、いろいろな種類を食べなきゃ
いけないんだろうけど。
栄養士さんに叱られそうな偏食な生活なう。
(￣∇￣) 汗
でも胃が３分の１になったから
タンパク質も３分の１でも？？
気をつけて、がんばろー。
あ、先月の会社での健康診断の結果、
来月に会社での栄養士さんによる
食生活の指導、栄養指導に、引っかかったw
初めて、そんなのあるんだぁ。
来月の診察日の前日の予定。
昨夜は家の中で部屋の出入り口の角に
左ヒジをぶつけて、、、( ；∀；)
痛ぁぁぁーーー！！
( ；∀；)
みなさんのタンパク質は
どんな感じでしょうか？？