こんにちは
今日も快晴です
昨日、なんだかションボリしていて
何かあったわけではないけれど
ノートに書き出して
自分と対話をしたり
励ましたりしてみましたが
グィーンと気持ちが上がることなく
【こんな日もあるわ】
呟いて、眠りにつきました
今朝、外出して空を見上げたら
広く晴れ渡った空が気持ち好くて
しばらく見上げていたら
だんだんと気持ちが穏やかになってきました
宇宙に心を開いて
宇宙の懐は際限なく広くて深い
信頼してください
肩を下げて肩を後ろに広げると
身体も気持ちいいし
胸が広がって、心も気持ち好くなります
心と身体は繋がっているので
どちらからアプローチしても連動するのだと思います
【今の地球の状況と環境】
生活に悩んでいる人や感染の怖さに穏やかな気持ちになかなかなれずにいる人がたくさんいらっしゃると思います。
私もその1人です
喜怒哀楽は
【心を動かす感動である】
聞いたことがあって
なるほどと思い、心してます
以前は
怒りを感じることは良くないことだと
ジャッジして、自分を抑え込んだり
責めたりしていました。
ほぼほぼ、無くなってきたけれど
そっちに寄ってしまう時もあります
気がついたら修正をかけます
ちゃうちゃう
紙に書き出して
寄り添って励まして
喜怒哀楽
どの感情も心を豊かにしてくれるエネルギーです
心を込めて歌を歌う時
その感情を知っている人と知らない人では
全く違う歌になると思います
幸せを感じるのも辛いことがあったからこそ
幸せ感を感じれるのですものね
辛い渦中にいる時は
そんな励ましも聞こえないし聞きたくないし
でも、過ぎればわかるのですよね
私は信じます
宇宙はいつも私達の味方です
あなたはあなたを大切な友人に接するように接してください
しんどい時は
大空を見上げて 肩を下げて肩を広げ
胸を広げ 優しく深呼吸してください
大丈夫。私は大丈夫。大丈夫。
呟いてみてください
自分の気持ちを見ないふりするのではなく
大切に親切に丁寧にをモットーに
接して下さい
そうして身についてきたら気がつくと思います
まわりがあなたを大切に親切に丁寧に扱ってくれていることに
私たちは、限られた時間の中で生かされています
どうぞ
心豊かな実り多い時間をお過ごし下さい
拝 真理子