はぁーい♡
いや、もう放置プレイにも
ほどがある
そんな放置プレイの間に。。。
わたくし筋トレ始めました💪🔥
歩くのは苦じゃないからさ
ウォーキングはしてたけど
筋トレとか大嫌いなのよ
だからしてなかったんやけどさ
もうね
若い頃とは
ちがうのよ。
ぜんぜん痩せへんねん
おばはんは歩いたぐらいでは
痩せへんのかね？
ほんまワガママボディーで
困るわ
若い時はさ、太ったなーと思ってても
忙しくしてたり、ちょっとダイエットしたら
いつのまにか痩せてるー♡て感じやったのに。
今は見て。
なんも痩せへん
なんなんよ💢
いろいろがんばって
全然痩せんくて
悟った
「なにか」をがんばっても
あかんねん！
全部がんばらなあかんねん！
そう、いろいろなアプローチが必要やねんなきっと。
食事気をつけてー
運動もするやん？
筋肉も必要よ♡
睡眠も大事！
血行とかリンパの流れも良くしやなあかんから、半身浴も🙆♀️
もう何もかも大事なんよな。
基礎代謝上げなあかんし
体質がもう太りやすく
痩せにくいやん？
歳と共にさ。
それを改善していかなあかんから、身体に入れる物から生活やら習慣やら、全部変えてかなあかんねやな。
って気づいたのよ。
でもさ、1つがんばるのも大変やのに、全部がんばるとか無理やん？
地獄やん！
だから、全部を完璧じゃなくていいから、できるだけがんばるー。
なるべくがんばるー。
なんとなくがんばるー。
みたいな感じでがんばってる
筋トレも短時間だけやし
そんなにキツすぎひんやつとか
なにより続けることが大事やもんな！
地獄やったら続かへん
ちょっとずつちょっとずつ
がんばってこー
絶対成功させるぞ