風邪 のどの痛み 緩和ケア

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『足湯』がいいらしいことがわかった。

確かに冷えが体調を崩して風邪とかね。

なっちゃうんだよね。

んで、早速足湯を実践。

ウチにはフットバスなんちゅうもんはない。

んで、大き目の洗面たらい。

45℃から46℃くらいのちょい熱めのお湯を用意。

足のくるぶしがつかるくらいまで入れて。

５分足湯～♪

足首の内側が赤くなってなかったら。

なっていない足を追加２分、足湯～♪

その後、なんか私自身その変化を少しでも長く保ちたくて。

靴下履いてみた。

それと寝る時首にタオルを巻いた。

そんで、次の朝過ぎまでずっと履いてる。

喉がだいぶ楽になってきたよ！

飲み物はなるだけ温かいものをチョイスだな。

これ、いいわ～。

泣き声

赤ちゃんて、要求によって泣き声が変わるよね。

おなか空いてる時とか強い欲求のときってぎゃんぎゃん泣くｗ

甘えたい時はホントかわいい声で泣く。

さみしいとかオムツが気持ち悪いとか。

眠いよ～とか。

その時々で微妙に違うんだなぁ。

どれにしてもかわいいんだな、これが。

わらび餅

関西の夏はやっぱ。

わらび餅。

ひんやりおいしい。

きな粉と一緒にいただきました。

ゴチ。