前向きにいこう

前向きにいこう

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

07Aug
- モラ不在時に引越決行！
  いよいよ引越当日。勤務表通りにモラが出勤するか直前までドキドキしながら、普段と変わらず過ごしていたつもり。荷物が少しずつ減っている事に気づいているか？？モラが出勤した事をモニター越しに確認して、忘れ物をして戻ってくる可能性も見越しつつリビングの荷物をまとめた。15分程経ってから近くに待機している引越業者へ連絡を入れて荷物を搬出してもらいました。自宅の中にダンボールがあると怪しまれると思って物置へ少しずつ運んで鍵は私が持っていたけれど、果たして物置の鍵がない事にモラが気づいていたかは不明。寝室ではなく息子の部屋のベッドで寝ていたので家を出る前にもう一度息子の部屋へ行き「今まで寝かせてくれてありがとう」とお礼を言って、リビングのテーブルに警察からの指示通りに置き手紙を置いていざ出発！！荷物が多くてスピードもあまり出せなかったけれど何とか実家に到着して両親と再会！まずは別居のご報告でした。女性相談員さんや警察への相談、転出時の手続きやその後の事とかは少しずつ書いていきたいと思います。
26Jul
- 安定剤
  今まで飲まないようにしていた精神安定剤。緊張して手が震えたり動悸がするのでついに飲んでしまった。おかげで朝まで爆睡、いや寝坊してビックリ！引越会社から当日の時間の連絡が来たので、家の近くでの待機をお願いしました。私が身の回りの荷物をいかに早くまとめられるかだなぁ。置き手紙の文章も考えました。余計な事は書かずにシンプルにまとめて、転出届を提出しに行く時に女性相談員さんのところにも呼ばれているので添削してもらいます。
17Jul
- 住民票
  最大の問題は住民票😭・直接のDVがない・ストーカー行為が(まだ)ないこれに関しては私が家を出たら確実に居場所をつきとめてこようとする予感しかしない真っ先に実家に行くのではないかと...私は旦那の携帯を着信拒否しています。LINEはなぜか私が送ったのは見れるのに私に送れないと言っている←謎です...私達は直接話す事もないので私に対して用事がある時は、実家の父にメッセージを送りつけ父から私に事実確認。これを数日、時によっては連日送られてきます...板挟みになっているに父も私も精神的に限界を超えています。役所の女性相談員さんと警察の生活安全課にも相談には行きましたが、行方不明届の不受理や住民票閲覧制限は難しいかもしれないと言われてしまいました😭
- モラハラから逃げる！！
  今年の初めから物件を探していました。物件の動きが多い繁忙期は避けて閑散期になってから本格的に物件探しを再開していました。私の状況的になかなか審査が通らず悪戦苦闘していましたが、やっと条件をある程度満たした物件の審査が通った！！古くても狭くても今の状況から逃げられればいい。引っ越し日程と引っ越し業者も決まり不動産会社で契約を済ませ後は必要な物を荷造りするだけ。同居人が昼間の仕事ではないので荷造りが進まない事を懸念していましたが、意外に持っていく物は少なめかもしれない。結婚後に買った物は全て置いて行きます！
15Feb
- 初めての障害年金支給日
  今日は息子の障害年金が初めて支給される日です。今後はグループホームの家賃やお小遣いなどは障害年金でやりくりをする事になります。息子のほうが地に足が着いていて立派！親のスネをかじりながら育った同居人とは違う。私は障害年金申請は社労士さんにお任せしました。当時は激鬱だったのとギリギリ厚生3級かもしれないと言われていたけれど現在は厚生2級です。両親と息子と私、金額が1番多いのは私→息子→両親(老齢年金)です。母と電話で話していた時に「初めての障害年金、おめでとうだねー。あんたも息子も今まで頑張ったね」と言われて泣きそうになった😂
- 障害年金支給決定！
  息子の障害年金決定通知が届いたとグループホームから連絡が入りました。予想通りの1級、知的重度だし診断書の内容から考えても2級は絶対にないと思っていました。ただ、永久認定ではなかった...。有期認定で次回は4年後、もしかすると私も同じ年に更新になりそう💦息子は知的重度でもあまり手がかからないタイプ。出来ない事が圧倒的に多いんだけどなぁ。永久認定か5年更新だと思っていたので意外な結果でした。
- 逃げ切れなかった
  息子と共にコロナ感染しました。（息子は2度目の感染）グループホームからコロナ感染者が増えてきていると連絡は入っていたものの、迎えに行く当日に息子が発症していなかったので予定通り迎えに行きました。おそらくこの時点で息子はウイルス潜伏していたと思われ...特急で隣にマスクをつけずに席をしていた人が乗っていたのでその人からの感染かも？？自宅到着後、息子が咳払い？をしていたので休み明けの月曜に念の為に受診→検査。昨年感染した時はグループホームで検査が出来ずみなし陽性になりましたが今回はこの世で一番怖い私がいるので無抵抗！！でおとなしく検査を受け、共に行動していた私も検査を受けたところ看護師さんが「息子さんコロナ陽性ですね、後で先生のお話があります」と伝えに来ました。私は陰性かぁ...感染しないように徹底的に対策しなければと考えていたら先生登場。私「息子が陽性だったと聞きました」先生「お母さんも陽性ですよ」......はい？？？7回ワクチン接種して自分なりに出来る対策を全て講じてきて、周りのママ友も感染してそれでも逃げ切ってきたのに悔しすぎる(´；ω；`)息子は37.4℃以上には上がらず、忘れた頃に咳をする程度の症状。私は37.0℃以上には上がらずほぼ無症状。昨年末に父がインフル、母がコロナ、叔父がコロナ感染と嫌な流れが続いていました。いつ高熱が出るのかドキドキだったけど無事に療養期間を終えました。家の中で息子はYouTube三昧、私もグータラダラダラして体力が落ちた今流行っているコロナは感染力が非常に強いそうです。インフルも流行っているけれどワクチン接種したのが昨年の10月...感染しないように気をつけなければ。
25Oct
- 自覚症状なしの膵臓癌
  叔父が癌の疑いありと言われ数週間。検査入院でEUS-FNAを行った結果が出ました。膵臓癌とのこと...。父からのLINEを見て固まった。実家に帰省した時に叔父に会ったけれど「何も症状はない」と言っていたので良性の腫瘍である事を願っていたのに...。今後は検査が続くらしい。明日は造影MRI検査、来月は大腸内視鏡検査。転移の有無を調べる為のPET検査も行うとか。自覚症状がないのに癌だと言われるなんて怖すぎる。どの部位の癌にも共通するハイリスクは喫煙既に禁煙していても喫煙歴がある以上はリスクは高くなるらしい。百害あって一利なし、私はタバコに興味を持った事がないので喫煙歴はないけれど人間ドックで必ずアミラーゼ高値！！今年もおそらく引っかかるんだろうな...数値は異常値なのに造影CTでは異常なしで経過観察。明日は我が身？？と改めて考えてしまう...。出来る限りの事（子宮、乳がん検診、胃カメラ、人間ドック）はやっている。去年は人生初の大腸内視鏡も受けたし、少し前に頭痛と吐き気が同時にあったので脳のMRIも受けて異常なし！膵臓や胆嚢、女性は卵巣が沈黙の臓器。会社の健康診断で膵臓の数値までは調べないので、何らかの病気で定期通院していて血液検査をこまめに受けていなければ早期発見は困難。私はたまたま人間ドックで胃と膵臓の数値が基準値から外れていて胃カメラで慢性胃炎、胃底腺ポリープ、逆流性食道炎（服薬中）が見つかりました。常に健康には気をつけてはいるけれど更に気をつけようと思った出来事でした。父は免許を返納したので運転出来ないしそれ以前に車を持っていないので、叔父の今後の事が判明したら実家に帰省する頻度が今後は増えるかもしれない。
10Oct
- バタバタしています
  吐き気と目眩を伴う頭痛が続き脳神経外科でMRIを撮ってきました。結果は「綺麗な脳ですね、何も問題ありません」と言われて、それではこの頭痛や吐き気は？？？と思ってしまった💦婦人科診察時に話すと「更年期とはあまり関係なさそうです」と言われ精神科診察時に話すと「○○さんの頭痛の原因はストレスが大きく関係しています。鎮痛剤はあまり効かないと思いますし、ストレスの原因を排除しないとなかなか良くはならないと思う」はい、同居人を排除しろって事です😇今すぐ目の前から消えて頂きたい！！←かなり丁寧に言ってみました(苦笑)そんな中、叔父(母の兄)に癌の疑いがあると連絡が入った。定期的に通院をしているのだけど血液検査で腫瘍マーカーが基準値を100倍以上上回っているとか😰超音波検査でも所見ありで即総合病院へ紹介状を書いて頂いたとの事。父曰く「胆嚢に腫瘍らしきものがあると言われた」と聞いたので自覚症状は？？と聞くと全くないらしい...そんな事あるの？？総合病院を受診し造影CTを受けたところ「膵臓に2cm前後の腫瘍があり、生検が必要なので検査入院する事になった」と連絡が入ったものの、何故胆嚢→膵臓になったのか父に聞いてもトンチンカンな事しかいってこないので、何が何だか状況が掴みきれていない💦息子と実家に行く日にまさかの叔父が検査入院😱タイミング...😇😇😇翌日退院するので私が迎えに行く事になりました。実家に行った時に詳しい話を聞いてきますがほぼほぼ癌だと思っていたほうが良さそうな感じがします...。
25Sep
- 栄養コンサル受けていました
  決して太ってはいないと言われる事が多いですが…(お世辞だと思って聞き流してる)昨年の人間ドック時より3kg増！！！😱😱😱自己流でダイエットしたもののけっかがついてこないので、思い切って1ヶ月間の栄養コンサルを受ける事にしました。InstagramやTwitterでもダイエットレシピを載せてくださっていますが、それぞれの身長や体重や現在のBMIや目標体重。過去に糖質制限経験があるとダイエットが進みにくいと聞き、数ヶ月間ロカボをしていたのでヤバいと思った💦1番ダイエットが進みにくいのはアルコールを飲む人！！！マジで痩せないそうです。妥協しても週1、本来はお酒を止めるのがベスト。糖質制限経験者よりハードルが更に高くなるらしい。毎朝同じような時間に体重を測り、食べた時間を記載し3食の写真を送ってフィードバックをして頂きます。この栄誉コンサルを進めるにあたっての必須条件は・3食必ず糖質を摂る(朝からご飯やパンが食べられない...という方はコーンスープでも甘酒でも🙆🏻‍♀️)・食間を4～6時間空ける(空いている時間に脂肪燃焼します、間食すると脂肪燃焼が止まるので注意⚠️)どうしてもお腹が空いたらゼロカロリー飲料やゼロカロリーゼリーで次の食事まで繋ぐのがベスト)・脂質を一食あたり15g以下にする(女性)食パン＋バターorチーズ＋卵＋ベーコンorウインナーであっという間に15gオーバーします。卵は1個で脂質5g、納豆や豆腐もそこそこ脂質量はあるので、常に買い物の時は栄養成分表示を確認！！・食事9割、運動1割無理な運動は必要ない、どうしても食べすぎたと思ったら意識して動く程度でOKとの事。・外食OK！楽しむ時は思い切り楽しんで元の食事に戻せば体重も減ってきます🍴😋外食があるからと前後の食事の糖質抜きや欠食をすると逆効果。SNSには間違った情報が溢れかえっているので、鵜呑みにする方が少しでも減って欲しい...。こちらの本を出版された方の栄養コンサルを受けました！👇“体脂肪”を狙って落とす！ 3食糖質ONダイエット (美人力PLUSシリーズ)Amazon（アマゾン）
12Sep
- 境界性パーソナリティ障害疑いの同居人のお試し行動
  同居人のお試し行動について昨日ママ友と集まった時に意見を聞いてきました。全員が「いい歳して何やってんの？？？としか言えない」と呆れ果てていた...。見捨てられ不安とかお試し行動をする人の心理が知りたい。されればされるほどこっちは無視しか出来ないし関わりを絶ちたいとしか思えなくなるので、境界性パーソナリティ障害や愛着障害やアダルトチルドレン当事者の方に言いたいのは甘えるのはパートナー(付き合っている相手や配偶者)ではなく親に甘えて！！！という事。マジで衝動性が高くて怖すぎるし、LINEが既読にならないと次から次へと送ってくるのでブロックしかないよね。私にも自分の人生があるし他人に振り回されてはいられない。人の迷惑顧みずという言葉を知らないのでしょうか？？他人をコントロールしようとする考えがまず大間違い。私にしがみついているのが気持ち悪い。何故私に拘る？？世間には数え切れないくらいの人がいるので、気の合う方を是非とも見つけて頂きたいものです。まぁ、誰からも嫌われると思うからずっと1人で生きていくしかないだろうし、見捨てられ不安持ちやお試し行動をする人はマジで周りの人が離れます。そこのあなた、心当たりありませんか？私と同じように振り回されている方、現状を少しでも早く改善したいですよね！
04Sep
- 胃カメラ
  3年前に人間ドックで引っかかってから毎年胃カメラ検査を受けています。鎮静剤を使うので運転❌という事でバスでクリニックへ行きました。一番最初に受けた時は不安と恐怖で震えていたけれど、検査前に何をするかわかっているし胃カメラの最中は鎮静剤で眠っているので全く苦にならない。結果は胃底腺ポリープ慢性胃炎逆流性食道炎胃底腺ポリープが増えていた😱😱😱目が覚めてから診察室へ呼ばれ画像を見ながら説明を聞きました。👨🏻‍⚕️「自覚症状はないですか？」🙍‍♀️「ないです！」と答えてきたものの...よく考えると食後に何度もげっぷが出るのは普通だと思っていて、両親に電話で話したらえ？？普通はそんなにげっぷ出ないよ！と言われてネットで検索したら逆流性食道炎の症状だった...。無知って怖い！今まで全く気にしていなかったけれど、胃酸がこみ上げてくる感じもする💦喉(食道の辺り)に酸味を感じます😓検査結果報告書に食道粘膜の白濁を認めたと書かれてる...😣来月、過敏性腸症候群の薬を処方してもらいに行くのでその時に話してみようかな。19時過ぎに晩ご飯を食べたのにまだげっぷが止まらない💦左側を下にして寝ると良いらしい。今まで右側を下にして寝ていたので逆効果だったのかも！今日から左を向いて意識して寝てみます。慢性胃炎は明らかにストレスが原因だと断言出来る！同居人！！お前が原因だ！！！被害こうむってあちこちボロボロ...マジでたまったもんじゃない！心身共にかなりやられてます💦
27Aug
- サイズ選びが難しい
  骨格ナチュラル優勝では？？と思ってこのデニムが気になっていて👇🏻バギージーンズ（丈標準76cm）UNIQLOサイズ感の確認を兼ねて試着してみたら...22インチが緩い！！😱😱😱店頭にあるのは22インチまで...。オンラインで21インチを購入するか、店頭で22インチを購入するか悩んで迷っている🤔骨格ナチュラル且つ骨格12分類ではザ・ナチュラルの私。ハイライズの流行に乗れずやっと出てきたローライズ！！デニムの作りが大きいのか予想外にウエスト周りの脂肪が落ちたのかどっちだろう？？もう少し考えてみようかな👀
16Aug
- ソイチェック
  更年期症状が出てきていろいろ調べていたらエクオールという言葉を見つけた。女性ホルモンの低下に伴う症状の軽減に「エクオール」が有効であると言われているとか。ソイチェックで自分がエクオールを作れているかがわかるらしく早速購入して検査をしてみました。私は調剤薬局が併設しているドラッグストアで購入しましたがネットでも購入可能です。エクオール検査ソイチェックAmazon（アマゾン）結果はメールで教えてもらえます。偶然にも今日結果のメールが届いたので確認したところ更年期症状が出ているので作れていないんだろうとは思っていたけれど一番低いLevel1でした😭大豆製品はあまり得意ではないのが関係ありそう💦こちらのサプリが良いと知ったけど飲み始めるか迷う😑💭[大塚製薬]エクエル 120個 (x 1)（30日分目安）パウチタイプAmazon（アマゾン）
- ポンコツだけど頑張ってきた証拠
  16年前に息子に診断がついた頃からイライラや気分の浮き沈みが激しくなり、精神科へ行くと適応障害→うつ病→現在の双極性障害へ診断名が変わりました。いじめられたり変わり者とか天然とかボロクソに言われたり、散々な学生時代や社会人生活を送ってきましたが高校卒業後すぐに就職して正社員や契約社員で働いていた頃は厚生年金を納付していました。私はASD、ADHD、双極性障害で全て治らない障害です。双極性障害は病気ではなく脳の障害だと思っています。障害年金は10年前から受給していて、決定時は厚生3級でしたが就労A型に通うようになってから2級に等級変更になりました。↓これだけ頂けるのは低学歴で障害特性ありきで頑張ってきたからだと思っています💪↓今は障害者雇用(パート)で働いていて、毎月これくらいの給料です。ちなみに障害年金は2ヶ月分の金額ですが、厚生年金加入期間や標準報酬月額の兼ね合いで私より多い方もいると思います。障害や病気を言い訳にせず頑張って来て良かったと改めて思う。これから息子の障害年金の申請で書類作成...病歴就労等申立書を昔を思い出しながら...黒歴史を振り返りながら作成します😓
09Aug
- 真面目で一生懸命
  他人からよく言われ自覚もあるのが真面目で一生懸命なところ。いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】 (健康美活ブックス)Amazon（アマゾン）↑の本を読んでいたら真面目で一生懸命で家族のため、親のためなど自分以外の人の為に役に立ちたいという自己犠牲型の人は更年期症状が強くなりがちと書かれていて、顕著に症状が出ている原因が分かりました。確かに母親は適当でいい加減💦更年期症状がなかったと聞いて納得！
- 我慢、していたらしい
  一時的なものだと思っていた症状が、まさかの更年期だとは思っていなかった。貼り薬で真っ赤にかぶれてしまい痒みが強くなり婦人科へ連絡。急遽診察をして頂けるとの事で受診してきた！塗り薬もあるけれど生理を再び起こす目的で飲み薬へ変更。ジュリナ錠0.5mg×2錠を毎日朝食後。エフメノカプセル100mgを9/1の就寝前から服用開始。これで生理が来る...はず🙏眠剤と同じタイミングではなく食後を避ける歯を磨く前に飲むタイミングが掴めなくて飲み忘れそう💦ホルモン補充をしなければ生理が来なくなるとは...。同居人！！！お前のせいだぞ！！！💢💢🔪🔪ストレスは更年期とかなり関係があると言われ絶望😩今までの膨大なストレスがなければあと数年遅かったかもしれないのに😭マジで恨むわ😡😡😡更年期と言われてからYouTubeでいろいろ見ている中で、高尾美穂先生のチャンネルをよく見ていて本を出されているとの事でAmazonで即購入📕いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】 (健康美活ブックス)Amazon（アマゾン）更年期に効く美女ヂカラAmazon（アマゾン）全く知らなかった事が多すぎる...。内容がわかりやすいので更年期かも？？と思っている方にはオススメです☺️
08Aug
- ダイエット
  今までいろいろなダイエットをしてきましたが・3食糖質をしっかり摂る！・食間を開ける(4～8時間、理想は6時間)・脂質を1食あたり15g以下にする！・外食前後もしっかり食事をする！他にもこちらの本に詳しく書いてありますので参考になると思います😊“体脂肪”を狙って落とす！ 3食糖質ONダイエット (美人力PLUSシリーズ)Amazon（アマゾン）SNSでは間違っている情報が多すぎる。糖質制限やオートファジーはマジで論外🙅‍♀️❌
07Aug
- ついに来た、更年期
  しばらくぶりの更新です。職場が異動になったり新しい業務を覚えたり通勤時間が長くなって疲労感が抜けず、なかなかブログを書く気力が出なかった。何とか今の職場にも慣れつつあり体力の配分が出来るようになりました。早寝早起きが欠かせなくなり夜更かしは全くと言っていいほどしなくなった。42、43歳頃から生理周期が乱れ始め、ここ2年ほど汗の量が増えていたものの一時的なものだと思って放置。昨年の12月には右手の指の腫れやこわばりがあったので整形外科でレントゲンと血液検査をしたものの異常なし！これも更年期症状でした😂5月に生理が来たのを最後に全く音沙汰がなくなり、7月に婦人科を受診して様子を見ていたけれど待てど暮らせどやってこないので先日再受診しました。更年期チェックシートという用紙を渡され、当てはまるところに丸をつけて渡すと「完全に更年期に入っていますね、今まで我慢していたのではないですか？我慢する事はないんですよ」と言われ、エストロゲンを補充する貼り薬が処方されました😓再来週再び受診🏥次回は何をするのだろうか...。母親が50歳になる前に閉経したと聞いて、親子で体質が似ているので同じような時期に閉経すると知ったのでこのまま生理が来ないかもしれない。生理前の食欲旺盛な状態が6月末からずっと続いていてさすがにグータラな私も自炊をして、特に脂質を控えて糖質は3食しっかり摂る食生活で何とか体重をキープしています。上司2人にも受診して薬が処方された事を報告したら、申し訳ないくらい気にかけて下さった...今の会社にもっと早く入社したかったな。今までがブラック企業ばかりだったので、大手のホワイト企業の待遇や周りのスタッフの人間性に助けられています。更年期で退職をせざるを得ない方が相当数いると知り、今より酷くならないように早め早めに対策をしていきたいと思う。母親が更年期症状ってどんなの？？と聞いてきたので、自覚症状を話したら「何にも症状なかったし、気づいたら生理来なくなってたよ」何と羨ましい...。初潮が遅かったから更年期や閉経は50歳過ぎだろうなーとお気楽に思っていた。同じ職場の4歳上のパートさんは毎月生理が来ているそうで、受診した経緯や症状の事を話すと「個人差はあると聞くけれど少し早いですよね、体調が優れない時は無理しないで下さいね。〇〇さんは真面目で当日に突然休んだ事がないから尚更心配です」と気遣ってくれました😢年上のママ友に話すと「あれっ？今何歳だっけ？？」とみんな驚いてた😂5歳上のママ友もまだ生理が来ていると言っていたのでやっぱり早いほうなのかも💦女性ホルモンに守られている事はたくさんある。女性ホルモンのエストロゲンは、女性にとって潤滑剤のようなもの。月経や妊娠、出産だけでなく、皮膚や骨、内臓、筋肉、脳、血管など全身の働きに大きな影響を与えます。骨を強くしなやかにし、肌のみずみずしさを保ち、脂質代謝のバランスを保つのも、すべてエストロゲンのおかげです。それまで病気にかかることもなく元気だった人でも、更年期になると急に健康診断でコレステロールが高いと指摘されたり、肌が乾燥する、夜眠れない、考えがうまくまとまらず仕事に支障をきたすなど、さまざまな不調に悩まされるようになってきます。これらは、エストロゲンが急激に減ることによって起こります。これまで自分のことは後回しにして家事や仕事、子育てを頑張ってきたのに、更年期になって今までできていたことができなくなり、自信を失ってしまう人も少なくありません。ただ、更年期と双極性障害で重なる症状もあるので(イライラ、落ち込み、夜眠れないなど)判断が難しい💦女性特有のがん(特に乳がん、子宮体がん)のリスクも上がる。乳がん検診は29歳の頃から毎年受けていて、同じ先生に診て頂いているけれど子宮体がんは8年前に子宮筋腫摘出の術前検査で受けたきりなのでそろそろ受けないと...。
21Jan
- 入社して1年
  昨年の1月19日に今の会社に入社して早1年が経ちました。そんな矢先に職場の閉店、異動が決まりまだまだ落ち着かなさそうです。全員一緒の配属先になるのかも今の時点では未定ですが、私は社長に直談判してきたので社長の判断を信じて待ちたいと思います。昨日、社内に勤務先の閉店の詳細一斉に周知されました。上司から残っている有給を異動前に取得しませんか？と打診があったので、来月は有給をフルに使ってリフレッシュしたいと思っています。小出しに有給のアナウンスをする会社...今まで働いてきた中では初めて。どれだけホワイト企業なんだろう🥺

前ページ
次ページ