こんばんは
気付けば2日間ブログ更新してませんでした
3日分の夜ご飯です
◽️7/30 冷しゃぶ
味噌の甘だれをかけて食べました
子供達に好評でした
◽️7/31 ロティサリーチキンとキャベツの炒め 物
◽️8/1 豚こまの塩こんチーズ焼き
インスタで見つけて作ってみたら
これもまた子供達に好評でした
かき氷で増えてた体重も
もうすっかり共に戻りました
体重に関してはもう気にして無いのですが
今は貧血と便秘を改善出来るように
色々調べてます
この２つは改善するまでに
時間がかかると思うので
気長に付き合って行こうと思います
〜7/30の体重〜
体重 49.0kg
体脂肪率 24.9％
BMI 19.4
〜7/31の体重〜
体重 48.7kg
体脂肪率 25.2％
BMI 19.3
〜本日の体重〜
体重 48.8kg
体脂肪率 24.9％
BMI 19.3