腹筋が痛い

今日は子供が早く寝てくれたので、自分の時間がたくさんとれました

なので筋トレを

姿勢改善のストレッチをしてからYouTubeでお腹痩せのものを実践‼︎‼︎

めちゃくちゃきつかったです

でもお腹ぼーんとでてきたから頑張らないと

やっぱり自分の時間って大切