治療中は、お仕事はお休み。専業主婦生活。
副作用で、身体が辛い時は寝て過ごしていましたが、体調が良い日は、家事を普通にしてました。
何もしないでいると、マイナス思考になる。特に身体が辛い時は…。心と身体は繋がってる。
身体を動かして、庭の手入れや、窓掃除、シューズクローゼットや洗面所、浴室の細かな部分とか…。
でも、圧倒的に会話する事がなーい。だって、相手がいないから。家族以外の人と話す機会が無い、全く。家族も、仕事に学校にバイトに遊びに忙しいから、そんなに相手にしてくれない
友達とは、LINEでのやり取りが多いし、コロナだったからランチ会なんて、そもそもない。自粛の時期だったし。私は、病人。遊びに行くほどの体力は無い
(日用品や食材の買い出しは旦那さん担当でしたぁ)
TVとスマホが友達。そんな生活。おしゃべり好きな私、職場で同僚たちと何気なく話てた、その行為がメンタルヘルスに好影響だった。仕事の愚痴から、家庭の出来事、不満や失敗談、芸能人の事とか世間話、ホント大切です。
病気になった自分の事を吐き出して、話しを聞いてくれる人が一人でもいると、心が軽くなる。これも、大切。友達に感謝。