夏だ！

夏だ～！！

こんにちは！お久しぶりです。

まろみです。

夏本番ですね。毎日暑い…

そんな中私はゴルフにハマりそうです…

6月から夫と一緒に打ちっぱなしに行き（夫はゴルフ大好きマン）

7月に初ラウンド！スコア137…

8月に2回目のラウンド！スコア140…

アレ…上達しないな…

と思ってきました。

分かってはいたんです。

練習場でも20球に1度くらいしかしっかり当たらなかったり、

何か練習していても、少しも上手くなっていかない空気感…。

夫はスコア80代前半くらいなのですが、

いかんせん運動神経が良い（できない人の気持ちが分からない）

上に教えるのが下手（酷）なので

なんでこうなるんだろう？と聞いても

「練習不足だよ」

と言うので余計イライラしていました

でも、ラウンドは自然いっぱいで割と都会に住んでいる私にとっては

非日常でウキウキするし、運動不足解消にもなって

趣味になったらいいなあと思い始め…

プラスもっと上手になったら、楽しめるんだろうなぁという

欲も出てきて。

という事で、夫にも相談したのですが

ゴルフのレッスンを受けにスクールに通うおうか検討しております！

これには夫も賛成派で

変なスイングの癖がつく前にプロに教わった方がいいかも。

とも言っていたので…！！！

今ヤル気がめきめき出てきています。

やったるぞーーーー

という事で、また経過等は報告します

ダイエットを再開します

こんにちは！

まろみです

GW始まって連休の方もいるのかな？

私は5/2から5連休です

楽しみですが夫は仕事なので

一人で何しよう....という感じですが

さて、今日のテーマは....

ダイエット！

です。

いつもダイエットしている私ですが

今回は長期戦でやるつもりです。

まず太った原因。

思い当たるのは...

①ファスティングをした反動で食べまくった

②カロリーを気にせず間食をした

（間食にポテチとか、おにぎりとか食べてたｗ）

③運動量の少なさ

（犬の散歩毎日、月２回程度のヨガのみ）

でしょうか。

まぁ何故太ったというと、要するに

食べすぎたから太っただけですけどｗ

ということは、見直すべきは食事。

プラスして運動も取り入れちゃおう。無理のない範囲で

そして1か月に1㎏程度のペースで落としていきます。

停滞期も出てくると思うので、毎月これが

達成できるかは分かりませんが。

ゆっくり着実に。

あすけんも再開して（無料会員ですがｗ）

カロリー管理しながらやっていきます。

今あすけん再開して5日目くらいなのですが、

もう分かった事。

やっぱり②が原因だ！！と。

毎食そんなに食べてるわけではないんですよ。

朝：バナナヨーグルト、味噌汁

昼：雑穀米、豆腐ハンバーグ、サラダ、味噌汁

夜、白米、おかず、サラダ、味噌汁

こんな生活で太るわけないんですよね。

私は今まで、朝食べた後、昼前に間食。（ポテチとか）

昼食べた後デザート。15時ごろおやつ。夕飯前に

なんかつまむ。みたいな生活していたんだ....

とあすけんをつけて思いました。

生理前だから～

体調悪いから～

と理由をなんだかんだつけて、

とにかく食べてた私。

そりゃ太るんです。

でも無意識に食べていたところもあって、

（1回1回は高カロリーではないため）

これくらいじゃ太らないでしょ、という意味の分からない

考えを持っていました。

これに気づけて、

とりあえず間食を抑えれば自然と痩せるのでは説も

浮上し（カロリー計算上ですが）

やる気アップに繋がりました

ありがとう、あすけん。

しばらくはお世話になりそうです。

こうゆう記録系好きなんで、

記録自体は苦にはなっていません

洋服がパツパツしてきてたので

前みたいにゆるっと着こなせるよう

頑張ります

Qoo10メガ割購入品紹介♪その２

メガ割購入品第2段

こんにちは、まろみです

需要あるか分かりませんが、メガ割購入品紹介第2段

やっていこうと思います

メディキューブをご紹介

前回のＶＴと同じく、メディキューブもＢＯＸを注文しました。

女子力を感じる箱が既にかわええ…。

中身はこんな感じ

美容液

トナー

クリーム

ミスト

が入っていましたわーい

PDRN成分配合のシリーズです。

すんごい良かった

もう既に全て使用中なのですが…

とにかく刺激がなく、肌がうるもちっとなり、

かと言ってべたつかずクセのないスキンケア達でした

トナーはシャバシャバ系でさっぱり使えて、

美容液はとろっとしているけど使いやすくて、

クリームは保湿感もしっかりあるけどべたつかない！

ミストはメイク時に吹きかけたりして使用中＊

以上です

メガ割はいつもテンション上がって買い過ぎちゃうんですが、

韓国スキンケアは沢山買っても安いので罪悪感少な目笑

私は韓国スキンケアが肌に合うので

（乾燥、時々敏感肌）

これからも情報収集しつつ、美容を楽しみたいと思います～

Qoo10メガ割購入品紹介♪その１

ちょっと調子戻ってきた

こんにちは！まろみです。

ちょっとだけ調子戻ってきました

特に何かした訳ではありません。

ので、何故調子が戻ってきたのか分からないのですが

とりあえず平穏な時間が戻りつつあり安心しています

突然ですがQoo10メガ割購入品紹介①

今絶賛メガ割中ですね

私は美容が大好き、特にここ数年は

韓国スキンケア、コスメにドはまりしているので、

突然ですが今回の購入品をゆるっと紹介してみようと思います！

まずはVTのBOX～

ネコチャンが可愛いですね

BOXの中身はこんな感じ。

これ以外にリードルショット50が現品とその他サンプルが入っていました

針の入っている美容液は、以前他ブランドで使ったことがあるのですが

ゆらいでない時期なら私でも使えそうだったので

リードルショット付を購入。

私は50⇒300と徐々に使ってみようと思います。

お目当てはPDRNのパック、美容液、クリーム

PDRNの成分、めっちゃ人気ですよね！

YouTuberのRちゃんが紹介していて気になっていたので

今回VTのPDRNを購入してみました

（次回紹介予定ですが、メディキューブのPDRNも購入済）

トナーは美白系かな？以前これのパックを買ったことがあるので、

ついていたの嬉しかったです

続いてVDLのメイク下地！

ミニサイズの、グリーン（と写真には写ってないですがピンクも）

購入しました

これ、びっくりするくらい緑なのですが

私はこの花粉の時期肌が赤く色むらできちゃうタイプなので

赤みを消して透明感アップしてくれてとっても良かったです

ちなみにがっつり塗ると真っ白なお顔になりそうだったので

肌に少量、うすーく伸ばしたら

水有りスポンジでポンポン馴染ませてあげると

透明感爆誕の綺麗なお肌に整えることができます

ちなみに下地なので、シミ等は消えませんのでご注意

上からマキアージュのリキッドファンデを

これまた薄く広げて同じスポンジでポンポンしたら…

美肌が完成して感激しました

1日崩れなかったし、ミニサイズだけど

1回の使用量がちょびっとで十分なので

コスパ良いと思います

語り過ぎたｗ

以上、メガ割購入品紹介でした！

第一弾なので、次も購入品紹介の予定です。

好きな事は延々お話しできますね

では、また

不調続き

​今年は不調な1年になりそう！

こんばんは！まろみです。

なんだか最近また不調です。

年明け（前回のブログ参照）から

燻ってはいたのですが

今日ついに爆発しました。

あ、爆発したのは夫の不満ではないですw

全部が嫌になる時期なのか

私は精神的に爆発すると大泣きして

情緒不安定で苦しくて

色々危ないことを考えてしまう

タイプなのですが、

これって、精神的にキツければ誰でも

そうなりうる事ですよね。

恐らく私が健常者と違う点は

「そこに至るまで何か理由があるのか」

というところだと思ってます。

私には理由がありません

突然精神的にキツイなって思い始めて

何も理由なく爆発します。

嫌な事があった訳でも、

ショックな体験をした訳でもありません。

それが不定期で訪れます。。

薬でコントロールできないのか？

と思って主治医にも勿論相談済み。

ですが、情緒不安定を薬で無くそうと思うと

今度は無気力になって生活に支障が出たりと、

「丁度いい状態にする薬」

というのは私にはありませんでした。

頓服も同じ理由で私の求める効果はありませんでした。

情緒を安定させ、普段通りの生活を送る薬

というのは、私が毎日服薬しているものが

当てはまると思うのですが

不調モードになると全く効果が出ない

もしくは普段は効いているが、

それを上回る不調なのか。

詳しくは自分でも分かりませんが。

普段飲んでる薬が効かず、

それを増やしても種類を変えても効かず、

頓服もダルくなって寝るしかなく、

となると主治医もお手上げ状態。。

なので私は10年くらい薬の量が変わってません。

（その間新薬は試しましたが

残念なことに私には合いませんでした）

主治医に見放されると、その苦しみは

自分でどうにかするしかありません。

いつも私は苦しい、苦しい、と思いながら

泣きながら毎日なんとか生きて

気付いたら楽になってる、と言うことが

殆どです。

その期間はその時によって随分差があり、

1ヶ月かかる時もあれば、

3、4日で元に戻る時もあります。

独身で実家にいた時は、

不調な時は寝たきり生活ができたので

治りも早かったように思います。

今は実家から離れ結婚して夫もおり、

正社員フルタイムで働いてるため

寝たきりになる訳にもいかず、

なんとか騙し騙しやってる感じですね。

体感的には勿論実家を出てからのこの５年間が

人生で1番辛いですw

でも親はいずれいなくなるし

（実際父は3年前に他界しました）

それは仕方のないことなのでしょうがね。

結婚してるからまだマシ？

上記のように一瞬思った時もあったのですが、

夫は人生のパートナーですが

新しい親でも、依存先でもないため

結婚してるから安泰とはまた違うのかなと

最近思ってます。

勿論人生において、愛する人と結婚して

楽しい時間や辛いことも乗り越えていく

喜びみたいのは感じます。

ただ、それと、私の病気が楽になるのか、

とはまた違うような、、、気がしてます。

うまく言えないのですがね。

兎に角不調なので色々考えがち！

色々考えて答えが出た試しがない

のですが自分を分析すると

心が穏やかになっていく気がして、

それが心地よくてモヤモヤ1人で考えてます

今回もただモヤってるだけのブログで

すみません。笑

では

新年早々夫への不満。

 
 不調続きな新年

こんばんは！

まろみです

新年早々、

あまり調子が良くなく。

調子とは、メンタルのことなんですがね。

これと言って特別なキッカケがある訳でもなく

夫への嫌悪感？

イヤイヤ期みたいなものが

出てきてしまい

困っておりました

年に数回あるんです。

夫への不満が爆発する期間

優しくてマメで私ファーストな

自慢の夫

そんな夫にも、家事を何もしないとか、

頑固な面とか、人の評価を気にしすぎる

ところとか、まぁ人間なので色々あります

それは私も同じで、

良い面もあれば悪い面もある。

私が言いたいのは完璧を求めてるとかではなく、

ただの夫婦間の愚痴なので

聞き流していただけたら嬉しいのですが

夫の考え方、価値観が違うなって思ったのは

「白黒つけなくて良いこともある」

という考え方。

私は、

「何事も白黒ハッキリつけたい」

考え方笑

私も夫も頑固なんで、

双方の考え方を変えない。

ので、衝突した場合は

どちらかが我慢するしかない

私は我慢するのが嫌いなワガママな性格なのですが、

良好な夫婦関係を築くには

私の我慢も必要不可欠と気付いたり

なので、元気な時は我慢が効くのですが

不調な時はそのストッパーが外れてしまい

抑えてきた夫への不満や

我慢が爆発

今がその時期ということです笑

この時期の私は笑わないし、愛想ないし、

元気ないし、最悪の妻です

1週間くらいで元に戻るので、

逆にここは夫が我慢してくれ

って思ってます。

開き直りです

夫婦関係って難しいですね。

結局は他人ですものね。

なんだかオチのない文章になりましたが

そろそろ寝ます

おやすみなさい

2025年明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます

まろみです

2025年明けましておめでとうございます

今年も1年どうぞよろしくお願い致します～

2024年の振り返り

 

・不調が目立つ1年だった。（1年の半分以上不調ｗ）

・子供の有無（不妊治療するか含め）で夫と大喧嘩した年

・そして子供は泣く泣く諦めるしかない自分の人生に疑問を抱く。

・夫への不信感マシマシだけど、表面上は仲良し夫婦

・会社仕事なくてモチベダダ下がり。転職を考えるが行動に移せなかった

・友達と遊んだり、楽しかった思い出もあります。

・母と旅行に行けたのがとてもよかった。

2025年の抱負

 

・睡眠時間を増やす（6時間以上）

・生活リズムを整えるため、お風呂に21時に入る習慣を身につける！

・趣味を見つける

・夫以外との時間をたくさん作る

・夫中心の生活を辞める

・インスタ投稿を頑張る。月に4回くらいアップできるように。

・愛犬を今まで以上に可愛がる

・夢中になれる何かを見つけたい

同じ精神病なのに

こんにちは！

まろみです

Xにぶつぶつつぶやきましたが、

足りないのでここでも書かせてもらいますね

私は統合失調症という精神の病気ですが、

義父は双極性障害という

これまた精神の病気持ちです。

過去に色々とやらかして（詳細はX参照）

大変だった事を夫から沢山聞いてます

内容は主に金銭トラブルなのですが、、、

私はデイケアなどにほぼ通ったことがないため、

同じ精神病の友人はネットで知り合った

子しかいません。

20年前入った閉鎖病棟も小児病棟だったので

双極の子も間違いなくいたと思いますが

皆子供でそこまで病識がなく？

（というかそうゆう深い話にならなかったw）

リアルで双極性障害の方とお会いするのは

初めて、という感覚でした。

話を聞くと

躁鬱を繰り返す病気だと。

鬱の状態は、私の病気と似ているなと思いました

無気力、寝たきり、抑うつ、希死念慮、その他。

ただ違うのは私には躁と呼ばれる状態はないこと。

少なくとも、私は。ですが

勿論調子の波は私にもあり、

調子が良い日もあります！

元気いっぱいの日もご機嫌な日もあります。

けれど、タガが外れるほどの、

好調はないんですよね。

何でもできる気がする、いや、

【何でもしてしまう】

という状態は

なので、同じ精神病でも

こんなに違うのかと、、、

無知でお恥ずかしいですが、

正直驚きました

それと同時に。

なかなか理解が難しくて。

義父は今鬱状態で、家にこもってます。

私はそれを見て、

このままでいてほしい

って思ってしまうんです。

義父は調子が良くなってくると必ず

躁状態がもれなくやってきます。

次躁状態になってやらかしたら、金銭面で

私と夫の生活にも迷惑がかかります。

（キツイようですが、これは事実です）

だから、もう高齢だし

このまま鬱で何もできない状態でいてほしいって

恐ろしい事を思ってしまいます。

そんな自分に嫌気がさします。

だって、

鬱状態の辛さは

誰より分かってるはずだからです。

喉をかきむしりたいほど

頭おかしくなるほど

でもそんな事する気力も出なくて。

すごく苦しいんです。

義父の病院には夫もたまに一緒に行っていて

精神科の先生に

調子がよくなる（躁状態になりうる状態）

薬は出さないでくれ、なるべく落ちる薬を

出してくれと毎回頼んでいるらしいです。

それを言われる義父はどんな気持ちなのでしょう。。。

そして、

それは健常者から見た私も全く同じなんだろうなと感じます

統失は人に迷惑（をかける可能性がある）

から入院でもしてろ、隔離しとけ、とか？

それはあまりにも極端で被害妄想すぎるかな

でも、理解できないものというのは、

怖いもので、

それを排除というか、

見なくていいなら見たくないし

関わらなくていいなら、極力関わりたくない存在

なんだろうなと思ってしまう。

私は昔から精神病がコンプレックスです。

発症した20年前は、今よりもっともっと

精神病の差別が酷かったと記憶にあるので余計にね。

でも、差別的な考えを持ってるのは

1番は自分だったりするのかな

なんだかまとまりのない文章になりすみません。

義父に関しては、

今後どうなるか分かりません。

私の前ではいいお義父さんなので、

きちんと息子の嫁として対応もしてます。

ただ、心の奥でひっかかっている気持ちを

吐かせていただきました

最終的な結論。

少し病気の本とか読んで知識を

つけてみようかな？

それで何か変わるかは分からないけど、

何も行動しないよりは良いはず！

オススメの本とかあったら、

教えていただけると嬉しいです

ではまた

ファスティング

こんにちは、まろみです～

最近朝が寒くて寒くて…もこもこ靴下はきながら白湯を飲むのが

ルーティンになっています

さてさて。

来週からいよいよファスティングの予定です

ファスティングは8月に初めてやって、

身体のすっきり具合に感動したので

定期的にやろうかなと思っています

3日間準備食、3日間断食、3日間回復食

の9日間です

断食の3日間はその名の通り固形物を一切とりません。

その代わり水、具無し味噌汁、酵素

を飲んで過ごします。

栄養失調を少しでも防ぐため、マルチビタミン（ミネラル）

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を飲みながら進めています

当初はビビッて3日間も固形物をとらなかったらお腹空きすぎて

〇んじゃうのでは…

と思っていたのですが

実際始めると、逆に頭がクリアになるくらい元気に過ごせました

要するに、いつも食べ過ぎだったんだなと再確認する事ができます

食に関する執着も逆になくなり、

身体もか軽くなり、夜もよく眠れました。

お腹が空いたときの温かい飲み物（白湯or具無し味噌汁）があれば

余裕で過ごせます

ダイエットももちろんですが、体内のデトックスという意味の方が

大きい方法かな～と思います

という事で、今からファスティングが楽しみな私でした

連休最終日

こんばんは！

まろみです

連休最終日は、

寝て終わりました

暇すぎて、

でも家事をやる気にはなれず

（洗濯物と食器洗いは気合いで済ませた）

ぐーすか愛犬と昼寝

最近涼しくなってきたので

よく眠れるんですよね〜

それでは、

明日は朝早いので

おやすみなさい