皆さんお久しぶりです┏〇゛
最近はお薬を変更してからというもの調子がすこぶる良くなり自分に自信がついたような気がします
皆さんは今どんな状況でどのようなゴールデンウィークを過ごしているのでしょうか？
さて私は病と闘う時はいつも自己肯定感を高くしようといろいろな策を練って日々を過ごしてきました
精神病になってからも、勿論癌の時も自己肯定感は高く自分を否定しない、全て受け入れる気持ちを常に持って闘ってきたと思います
流石に2年間近く寝れなかった時は自己肯定感うんぬんの問題ではなく、考える事すら出来ませんでしたが今は自己肯定感を高く保つ様に意識しています
自己肯定力とは自己肯定感とは何かと言いますと
・ありのままの自分を受け入れ尊重する事
なんですね😊
いつも言っているように自分を否定しない、或いは自分を信じないと本来の力を出す事が難しいです
困難な状況にあったとしても、他人と比較して落ち込んだとしても自分は自分という気持ちを持ってくださいと何回もお伝えしてましたよね
ですので少し意識を変えるだけで自分の本来の力を出す事が出来ますし病や困難な状況に陥った時でも落ち込んだ時でも直ぐに立ち直れるんです
自己肯定感が低いと今書いた事すべてその逆になりますのでなるべく自己肯定感を高く保つように試行錯誤してくださいね
諦めない気持ち、負けない気持ち、自分の力を、自分の事を信じる気持ちを持ち、それを保ちながらお互いに病を乗り越えましょうね
自己肯定感、自己肯定力は自分の意識なので少しだけネガティブだなぁと思った時に意識して
・自分は自分、自分の力を信じる、大丈夫
と思うだけ、意識するだけで少しずつ変わっていきますので皆さんも頭の片隅に置いて生活してくださいませ！
皆さんの病が良い方向へ向かいますように、そして治りますようにお互い頑張ろう！
ではまたねーヾ(*´∀｀*)ﾉ