おはようございます。
ちょっとだけ太陽が顔を出して
慌てて洗濯物を干しています。
にじいろの種のにじ種えりです。
少し涼しくなって窓を開けていたら快適ですが
窓を開けているとうちのチコ（チワコーギー３歳女の子）が
吠えて吠えて💦うるさいのです、音に敏感なんですね。
でも天気は不安定だし、それに比例して心も不安定になりがち（？）
そんな季節の変わり目ですが体調はいかがですか？
私は以前、天気に体調が左右されやすくて
頭痛がしたりだるくなったり、下痢したり胃痛になったり腰痛になったり
といろんな不快な症状に悩まされていました。
自律神経系が昔から弱いと自分では思っていました。
３ヶ月のお食事セラピーを終えて１ヶ月過ぎた今、
その揺らぎが少し緩和されたように思います。
終わったからと言って、なんでも食べていいわけではない、
というのはもうわかっています。
ここでまた以前の食事に戻したら、体調が戻ってしまう。
それはなんとしてでも避けたい
と思う。
なので玄米ご飯を主食に、朝はなるべく控えめに、
起きたら白湯と梅醤番茶を飲んで。
ひじきとか千切り大根とか小豆かぼちゃは常備して時々食べて。
ま、お肉とか家族と一緒のおかずも食べてはいますが。やっぱり控えめに。
甘いものとかついつい飲んでしまうコーヒーにはかなり気を付けていますね。
体重はそこまで変化しないでキープできています。
以前はかなりの頻度でお腹を壊していたのですが、それもかなり良くなりました
去年の今頃、生理痛と他出血に悩んでいたのを思い出します。
手術を決めたのも今頃だった。
やっぱりもう戻りたくはないのです（再度）
今ではちょっと食べ過ぎた〜と思うと体が自然とリセットしてくれるような
わかってくるような感覚になってきたので、これを続けていきたいですね。
あとはもう少し運動不足解消をしたい
先日「ポコアポコカード」の講座を受けたんです。
私は以前から知っていたこのカード、知ってますか？
5年くらい前知り合いがやっていて、
パステルアートとこのカードを組み合わせた
アートセラピーワークショップに参加したのが初めてでした。
その頃もうパステルをやっていたけれど
本当に感情を自由に吐き出すようなアートは初めてだったので
「面白いな〜」って思ったのを思い出します。
そこから時を経て。
どうして今なのか？
タイミングだったんだとしか言いようがありません。
押田和子さんに出会ってお話を聞いているうちに、
やってみたい！って思ったんですよね
にじいろのたね、というところもシンクロしているし。
カラーに対する想いが深い和子さん、教育現場での経験も豊富だし
お話を聞いていると尽きることがありません。
このカードの良さといえば
○親子でコミュ二ケーションが取れる
○気持ちを聞き出すことができる
○色彩心理が入っている
○肯定的なメッセージは読むだけで効果がある
○何人かでワイワイもできる
○一対一でじっくりもできる
といっぱいあるのです。
その日の気分で気になるカードを引いてみるもよし。
子供や友人に引いてもらって、話のきっかけにするもよし。
親子でお互いのカードを引き合って、メッセージを送るもよし。
私もまだまだ練習中の身。
練習相手になってくれる人、募集中です
パステル講座に来てくれた人にもやりますよ〜
（バタバタして忘れる可能性あるのですが）
公式LINE始めました。
講座の案内やイベントのお知らせをいち早くお伝えします
にじ種えりの生態など（笑）ここでしかしない話もするかも？！
お友達追加お願いします
一対一でのトークもできるので、簡単なご相談や質問にお応えしますよ
芸術の秋
じっくりと向き合う、集中できる時間はいかがですか？
9月、10月の予定です。
✴︎パステルアート体験
3時間 3000円
お好きなモチーフを選んでくださいね。リクエスト募集中♪
講座では15センチ角のアート描きます！
「準インストラクター養成講座」も募集中です！
ワークショップを開くこともできるし、
いろんな技法を楽しみながら身に付けることもできますよ
ワークショプを開くためのコツなどもお伝えいたします。
３時間✖️６日間 20枚くらいのアートを描きます。
✴︎曼荼羅ワーク®︎体験レッスン
3時間 3,000円
自由に色を塗って自由に消して模様を描いていく曼荼羅アート。
じっくりと自分と向き合うワークを楽しみませんか？
曼荼羅ワークは「基礎マスター講座」「表現トレーニング講座」も開催できますのでお問い合わせください
基礎マスター講座 ３時間✖️２日間
表現トレーニング講座 ３時間✖️６日間
✴︎秀柳フレーム体験講座
3時間 5,000円（材料費込み）
アートを彩るフレームを手作りしてみませんか？丁寧に軽いフレームを作るコツをお伝えします！色々と応用が効き、自分でも作れるようになります。
9月の予定
9月16日 10時〜13時
9月23日 10時〜13時
9月24日 10時〜13時
9月29日 10時〜13時
9月30日 10時〜13時
10月の予定
10月8日 10時〜13時
10月13日 10時〜13時
10月15日 10時〜13時
10月20日 10時〜13時
10月22日 10時〜13時
10月27日 10時〜13時
10月29日 10時〜13時
対面講座の予定です。3名様まで！
お申し込みはこちら↓か、直接メッセージください
希望日時と希望する講座名を教えてくださいね