きんぴらごぼうの効果

たいしたことじゃないけど
昨日の夜ご飯からちょっと色々気をつけてます。

いい塩を使ってみたり、根菜を取り入れたり。まぁ当たり前って思うよね

でもそれができてなかったから…

お米は前からうちではやずやの十六雑穀入れてて、お気に入りだし子供達も食べてるんだけどね

きんぴらごぼう、皮ごと作ったのも実は初めて
そのせいかわからんけど、今日は朝からお腹快調旦那はおしっこが一杯出たって言ってた

野菜をちゃんと食べること、シンプルな味付けで充分なこと、調味料に気をつけること、そんな単純なことなんだけど改めて見直しています

食べ物で体も変わるといいな。父の病気から教えてもらったような気もする。