『頑張ってね』

今日は2ヶ月ぶりのメンタルクリニックの受診日でした。


薬を飲むことなく過ごして
特に悩みもなく
先生に痩せたことを褒められました♪

次の受診日は3月。

ありがとうございました。
といつものように出ようとしたら
初めて先生から

頑張ってね

と言われました。


初めてです。


今までは
頑張らない努力をしなさい。
と言われてきたのに‥

先生に
初めてですね。

と言ってしまいました。


先生に
今のあなたはもう大丈夫

と言われました。


長かったな‥
頑張ってねと言われるまで。


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日課

寝る寸前に飲むホットドリンク。

今日はハニーミルク。

よく寝られる。


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薬の卒業。

昨年6月、
精神科受診。


ソラナックスから始まった治療。


薬が減り、
軽い薬に変更になり、
その薬が減り、
漢方へと移り変わりました。


今はレキソタンを辛い時だけの頓服で服用。

長い道のりだったけど
今週から漢方も卒業‼


焦らずに
焦らずに
Dr.を信じて
本当によかった。


私は思う。
精神病は
誰でもなりうる病気です。


私は元気だったし
かかるなんて
パニックだなんて言われるなんて思いもしなかった。


そんな私がなった。


精神科のハードルの高さ。

向精神薬への抵抗。
私が私でなくなるんじゃないかという不安。

でも
精神科へ行って
薬を飲んで
本当によかった。

無理をして
意地をはって飲まなかったら
今のあたしはいないでしょう。


立ち向かおうとすれば
絶対に負ける。

これが精神病。

それを教えてくれたDr.

頑張らないように意識しなさい。


薬は飲みなさい。

調子がよくなれば
自然に薬のことなんて忘れるから。


これは本当です。

自然に忘れる時もある。

その時飲まずに生活できたことに自信を持ち、

薬がなくても大丈夫かな。って思える。


それが今です。

この記事がどんな人が見ているかわからないけれど
パニック障害の人が見ていたら
私は自信を持って言える。


私もパニック障害です。
薬も飲んだし
とても辛く苦しんだ。
もう薬がないといけないんじゃないかと不安だった。
でも
ちょっとしたことで自信を持ち
明るい未来が待ってました。
少なくても
今の私は幸せです。
大好きな家族、
大好きな人たち、
信頼できるDr.
そんな方に支えられ
薬からの卒業ができました。


完全なる卒業ではないけれど
よくなったことを実感できます。


大丈夫、
焦らなければよくなるよ。
毎日毎日
よくなってるよ。
私はこういえるまで
1年4ヶ月かかったけど、
でも
今本当に嬉しく思う。

だからパニック障害の方、
焦らないで。
勝とうと思わないで。





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