こんにちは
岡本昌子です。
菜の花の優しい黄色が
春の訪れを感じさせてくれます。
そして、春と言えば花粉症…(泣)
目のかゆみや鼻水は集中力が奪われますよね。
まだ私は試したことは無いのですが
鼻うがい
これ、そうとうスッキリするらしいですよ～
花粉症でお悩みの方
良かったら試してみてください！
キットは薬局やネットで手に入るそうです。
さてさて、皆さんは日々をどの様にお過ごしですか？
ゆっくりのんびり過ごせる時間取れてますか？
そう言う私は、5人の子育て真っ最中
ゆっくりのんびりなんて
ほぼ皆無っと言っていいほど
毎日を慌ただしく送っております（笑）
きっと、多くのお母さん方が同じような日々を
送っていらっしゃるのではないでしょうか？
毎日毎日慌ただしい日常に
たまにはのんびり一人の時間が欲しいなぁって思うことも
しょっちゅうです(笑)
そんな私でも日常に大切にしている事があります。
今日はその大切にしている日常の
「チャイッペ」
について書いてみます。
「チャイッペ」→「茶一杯」
鹿児島には
と言うか、私の育った田舎では
「先ずは、チャイッペ（茶一杯）」
と言うあいさつが有ります。
鹿児島弁で
「マズハチャイッペ！ノンイカント、ケガヲスッド！」
直訳は
「先ずはお茶一杯！飲んでいかないと、怪我をするよ！」です。
日常に慌ただしくしている時こそ
お茶の一杯で一呼吸（リセット）が大切ですよと言う意味です。
あわただしくバタバタとしていると
自分のやっていることに一貫性を欠き
あれもこれも気になって手を出し
結果、全く物事がはかどってない
そんな経験ありませんか？
私にはあります(笑)
例えば、日常の中で
お皿を洗いながら
途中洗濯機の終了ブザーに気を取られ
洗濯機から洗濯物を取り出したら
隣のお風呂の掃除をし
ちょっとここも気になるなあぁなんて
洗面台の鏡を拭いて台所に戻ると
水がジャンジャン出っ放し(泣）
いつからこの水出てたんだろうね？っと
怖くなったりしました。
こんなことは笑えることですが
今思うとひやりとすることも多々ありました。
（あまりに多く有りますのでここでは書きませんが(笑))
このように、慌ただしくしている時は
必ずと言っていいほど
呼吸も浅くなっていることが多い気がします。
そして、日ごろしないような
失敗も起こしてしまいがちです。
そう言う失敗をしてきた私が昔から言われてきた
チャイッペを意識して日常に取り入れることで
日々の失敗が格段に少なくなりました。
もう、水の出しっぱなしはしませんよ！(笑)
(もちろん、まだまだ失敗をすることも多いですけどね)
チャイッペで一呼吸する時間を
自分に作ってあげることで
頭の中が一瞬でリセットされる感覚です。
もちろん、ダラダラと飲む必要も在りません。
時間にしても10分程度。
お茶を飲んでいる自分を意識することも大切です。
どうでしょうか？
あなたも、「あ、今、呼吸浅いかな？」って感じたら。
一杯のお茶で一呼吸（リセット）する。
こんなちょっとの事で
リセットできるならやってみる価値あると思いませんか？
チャイッペ
日々慌ただしく頑張っている
私たちにはこんなリセット
大切だと思います♡
日ごろ頑張っているんですもの！
たまには
美味しいお茶で
自分をリセットしてあげる。
そんなご褒美はあってもいいと思うのです。
何なら、あなたの大好きなスイーツと一緒に♡(笑)
ちなみに、私のお気に入りは濃厚なチョコレートケーキ♡
チャイッペ用に
こっそり冷蔵庫の奥底に
隠し持っています(笑)
もちろん子供たちには内緒です♡(笑)
あ！ちなみに、コーヒーだったらコヒッペで！(笑)
最後までお読み下さり
ありがとうございました。
今日も良い一日を♡
良かったらお友達になって下さいね！
今までのお教室の様子など投稿しています。
Facebookはこちらです↓
https://www.facebook.com/profile.php?id=100024750032672