ABC篠山マラソン

6日（日）の篠山マラソンは残念だった

Ｔさんも最後まで頑張ったが、

あともう少しだった。

36キロの関門で捕まった

しかし、36キロを一緒に走ったことは

素晴らしいことだ

来年こそは完走して頂きたい

うちのドアは熱い！

うちのドア

どないでしょうか？

2010年頑張った記録です。

今年はさらに2010年の自分を越えたい

チラシ回収BOX

マンションにチラシ回収BOXが設置

された(^^)

以前からいらんチラシが多くて困って

たから、うれしいっ

ありがとう

管理人さん

お菓子辞めました。

家ではお菓子をほとんど食べない

のですが、仕事中に小腹が空いたら、

100円のオフィスグリコを利用

していました

食品と暮らしの安全2011.2NO262



この記事を読んで、シリアスに

切り替えました

やはり、アスリートたるものは24時間

自己管理しなければなりませんから

かといっても、疲れた時には糖分も

必要です


で、カルビーのフルーツグラノールを

食べてみました


おっ、美味しい

食物繊維や鉄分、8種類のビタミンも

しっかり摂れるから、身体が美味しい

と感じます

あくまでも加工品なので、食べ過ぎは

決して良くないが、野菜や果物が

食べれない場合は助かります

2032年へカウントダウン

6時間走、無事走りきれた

『第７回うるう年ＧＯマラソンin大泉』

この大会は、２００４年２月２９日

（日）に「うるう年記念マラソン」

を実施され、次に日曜日のうるう年が

来るのは２０３２年！

何と２１年後！

このうるう年に拘り『共に元気に走り

続けよう～！』の思いがこもった

大会です。




今回の収穫は3つあります

一つは、今年初めて6時間身体を

動かし続けることができたこと。

距離やスピードはどちらでもいい。

心配な足の親指も大丈夫だったのが

何より安心できた


2つ目は、走れる喜びを改めて感じる

ことができた

走り続けることは苦しいことだが、

それを超えた奥に喜びがあると思う。

GWに250キロに挑戦できることが

本当に嬉しい

正真正銘のウルトラランナーに

なれる


3つ目は、ものすごい方にお会い

できた。

目の見えない方だが、270キロに挑戦

される。

今回はしっかり60キロ走られて

いらっしゃった。

また、７０歳を越えて、フルマラソン

99回目のウルトラランナー。

52歳から18年走り続けてこられた。

お二人とも僕が目指している姿だ。



2032年まであと21年。

僕は55歳。

その時には•••

事故った。

昨日、拳法の稽古に行きしなに

事故った


注意せずに爆走していた。

出会い頭で衝突した。

一回転した。

もう、走れなくなると

一瞬考えてしまった。

けど、無傷だった

拳法の稽古のおかげかな。

師匠、ありがとうございます。

相手さんも大丈夫で良かった。


愛車のハマーも頑丈にできている

ので、大丈夫のようだ


ハマーゆーてもマウンテンバイク

やけど

お気に入りのチャリだ


今生きていることに感謝。
与えられた身体を大切にしたい。

6時間走

今日、6時間走に挑む


正直、足の親指が完治していない

ので、最後まで持つかわからない。


無理はしないが、ゆるめでいきたい。


GWの48時間へのコンディションを

整えたい

ついにきました！

ついにきました

篠山ABCマラソン大会の案内状

3月6日（日）です。


僕はフルマラソンは何回目か

覚えてないけど、

T中さんは初完走します。必ず



やっぱ、お初はメモリアルです


僕のフル初完走は、2009年3月22日

の東京マラソンです


やっぱり格別やったなぁー


だから、今回は全力でサポートしたいと思う


メモリアルになるために

色んな仕掛けを考えています

20kラン

淀川で久しぶりに20キロを走った


Tさんが3月6日ABC篠山マラソンで

初完走に挑戦するので、

その最終ロングランに同走させて

いただいた


間違いなく完走できると確信した



これからウルトラのシーズンが

やってくる

今年は昨年の自分を超えられるように

なれたらな







iPhoneからの投稿

果物

＆いつものようにはっさくジュースを作った〓