冬休み始まって1週間目～
これといって遊び出掛けてない。
初日あいちゃんとバレー行って
次の日から最高潮に忙しくて
ダウンして8度5分の熱出して
一昨日まで寝込んでた💔
後はXmasまで働けば
Xmasの夜から大阪♥︎♥︎♥︎♥︎
1年ぶり～
大阪に新しくショッピングモール
的なの出来たらしいから楽しみ！
んでネイルちゃん。
いい加減サロン行きたいけど
お金貯めたいから我慢。
今回はボルドーベージュ
ゴールドラメをランダムに。
全部ネイルはマキアージュだよん
トップコートだけはコフレ！
髪も染めたかったけど
リタッチで我慢。
そいえばこの前イズfamの
みん姉ちゃんが三重から来てくれたの！
あとは学校で宝塚見に行って
銀座散策したり
なんだか年末ぽくないね
そんな気がしない～
とりあえずせめてXmas
気分だけでも上がるように
昨日はジムで身体絞ってきましたん
マシンで内もも二の腕腹筋を
徹底的にいじめて、
1時間ランニングマシンで🏃🏃
なんか初めてやった
天井から吊るされた
2本のベルトに捕まってやる
体幹の筋肉を鍛えるレッスンを
受けたんだけどめっちゃ良い！！
すごいキツイんだけど
インナーマッスルに効く効く。
引退してからさ、もうすごい経つのに
身体測定したら腕の筋肉が
アスリート並みで全体的にまじで
筋肉質。笑笑
とりあえず腹筋が退化しすぎて
脂肪量増えまくりだから
ちゃんとケアしていこうと思いました
今日はお風呂でコロコロやって
ストレッチやってマッサージやって
筋トレしちゃったもんねー
最近肌の乾燥やばいしXmasだし
ローションパックしながら
やってる！(意識高め風)
銀座散策してる時にね、
SKⅡで最新型肌診断機器というの
やってもらったんだけど
すごい怖くなったよー
隠れシワとか隠れシミとか
今のうちらの肌の中にはもう
すでに潜んでてさーー
授業でやってるマッサージを
最近お風呂上がりにやったり…
うちすぐ血行良くなるから
顔真っ赤になっちゃうんだよね笑
マッサージやるのめんどくさいかも
だけど、普通の保湿クリームで
いいから上から下内から外を
守りながら広げるだけでも
十分効果がありますよ♥︎
冬の肌にはマッサージが効きます♥︎
あと特に乾燥が気になる人は
顔全体に保湿クリームを顔が白くなる
程度にたっぷり乗せて、その上から
化粧水でひたひたになった
コットンを貼り付けて放置すると
クリームをどんどん吸い込んで
もちもち肌に生まれ変わるよ～♥︎
アベンヌ特にまじで良い♥︎
20歳過ぎてね本当肌変わって
きてるからがんばんないとね
内側からはコラーゲンドリンク飲んだり相変わらず毎日長命草っていう
青汁をお風呂上がりに飲んでます！
美容ドリンクはね、吸収しやすい
お風呂上がりに飲むのが1番
いいらしい♥︎
内側からは保湿するなら
こんにゃくや良質なナッツ類を
乾燥によるお疲れニキビには
ローヤルゼリー！オロナミンCとか
蜂蜜に入ってるよん
では、冬休みだからといって
夜更かしせずにお肌の
ゴールデンタイムの10時～2時の
間はなるべく寝ましょう！
おやすみなさい
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とりあえず昨日
iPhone5sに変えたよーん
ゴールドゴールド♡
いずといーっしょー♡
iPhone3代目で
iPhone歴3年目？かな
そんで昨日はにのさん
んもうめちゃくちゃ久しぶりで
高2の時は毎日学校も放課後も
一緒に居たんだよね
みんなの顔みれただけですごい
安心したんだ！
先月の31日は万葉と
木更津アウトレットに行ったよん
寒くなってきたから
温泉がきもちーね♡
あとは代々木公園の
スペインフェスで
スペインレストランの
コース当たったり
スペインのホテル2泊
当たったりなんかすごい
くじ運良かった笑
3月ね、スペインにちょいと
いってきまーす✈️✈️
まあそのまえに今月の
Xmasから大阪行くんだけどね🐙🐙
楽しみいーっぱい
バイトも試験も検定も頑張れる！
では
さん、あーーいー♡♡
(即待ち受け)
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