睡眠時間を確保するには

そうは言っても、１日６時間、寝ることは難しいという人は多いと思う。企業勤めをする人なら、そのような声は多いと思う。

しかし、それが本当に不可能なのでしょうか？

そこで今日は寝ることについて考えてみたい。

私たちが最も長い時間寝るのはベットの上だ。
まずは基本的にベットでしっかり寝ることは紛れもなく重要だ
（もちろん、ベットでなく、布団を敷いて寝るというテもある（笑）私はベットの上だけでなく、布団を敷いて寝ることもある）。

とはいえ、
帰宅時間が遅くなればなるほど、また、出社時間が早くなればなるほど、その時間も限られてくる。

それでは、どうすれば、もっと睡眠時間を確保できるのだろうか？

１番効果的な方法として生活リズムを変えることだ。

それこそ早く寝て早く起きることが１番の方法だ。

早く寝た分、
朝の満員電車に通勤していた人は座席に座る事ができる時間に通勤する事で通勤中に睡眠できる。
また、スタバの開店に合わせて出社してはいかがだろうか？

そうすることで、
場所は違えど、睡眠を取ることもできるし、疲れを無駄に貯めることを防ぐことも出来ます。

貯めなくていい疲れを貯め、顔色を悪くしても良いことなんてないですからね。