「ツル」

今日はフットサル！

今日も得点を決めましたが、

寒さのせいか足が攣りそうになって危なかったです。

もう少し体を柔らかくするのと、

ふくらはぎを鍛えないといけませんね(^-^)/

「ベスト体重」

今日はジム！

いつも通りのメニューをこなしましたが、

相変わらず負荷が強すぎてまだ簡単にはこなせません(´□｀｡)

それはそうと今日ようやく体重が54kgに到達しました！

これは私にとってのベスト体重！

といってもこれ以上増やした事は無いのですが・・・。

今回筋肉だけでここまで増加できたことは素晴らしい。

もう少し下半身に筋肉が欲しいので55～56kgまでは現在のトレーニングを続けよう。

ちなみに体脂肪率は現在7%。

スノボーに備えてタイヤ交換しました。

すでに予定を３件入れているので

待ち遠しくてたまりませんo(^▽^)o

そろそろボードのメンテナンスも行おうかな(・∀・)