“血圧サージ”が注目されています。
健康診断や医療機関では「普通の血圧」とされる人の中に、ある時、まるで高波のような急な血圧の変動（“血圧サージ”）を起こしている人がいることがわかってきたようです。
“血圧サージ”が起きると血管や内臓の老化が進んでしまい、普段から血圧が高めの人はもちろんのこと、「普通の血圧」という人でも心臓病などのリスクが高くなるのです。
そんな、誰にも関係のある“血圧サージ”ですが、気軽なチェック方法があるといいます。
１日１０分でＯＫで、手軽にできる対策法があるといいます。
１回２分×４回あることをするだけで、血圧が下がり、“血圧サージ”の危険を減らせるといいます。
また、他に簡単にできる対策としては、「ベルトを緩める」「スリッパをはく」「深呼吸する」なども効果的です。
これから寒い時期をむかえますが、しっかりと対策して、少しでも“血圧サージ”のリスクも減らしたいものです。
