あなたは、加齢臭と聞いて、
どう思いますか？
あ！ 自分のことかも。
と思ったあなた。
この続きを読めば、
もう明日から気にせず、過ごす事が出来ます。
年々、歳を重ねると、悩みが増えてくるものです。
その中の一つで、多くの人が悩んでいるのが
臭いではないでしょうか。
ですが、その臭い、日頃の生活の食事を
少し変えるだけで、臭いがなくなるのです。
僕の父も以前は、
加齢臭が酷くで、大変でした。
しかし、
毎日の食事を少し変えただけで、
今では、全く気にする事なく
生活できています。
その、食事を少し変える事とは、
肉食から『和食』に変える事です。
肉や油物にかたよった食事は脂肪を多く含みます。
脂肪を多く摂取すると、皮脂の分泌量も多くなります。
その結果、加齢臭も強くなるのは当然の事です。
和食は、低脂肪なので、
皮脂の分泌量はかなり抑えられます。
あなたも是非、
今日から和食メインの食習慣にして欲しいです。
主食は、できるだけ未精米の雑穀やビタミンEが、
多く含まれている雑穀にしてください。
亜鉛やマグネシュウムなどの
ミネラルが多く含まれているので、
食物繊維も豊富です。
副食には、
魚介類や海藻、などを意識して
食べて下さい。
特に、味噌や豆腐など、
和食には欠かせない大豆製品には、
抗酸化作用のある物質が多く含まれているので、
できるだけ毎日食べるようにしましょう。
今は、コンビニの弁当は
とても美味しく作られています。
しかし、身体の事を考えると
やはり、和食が良いです。
あなたも、是非和食中心の食生活にして、
僕の父のように、早く加齢臭の悩みから
解放されて欲しいです。
まず、今日の仕事帰りに
スーパーに寄って、豆腐と納豆を買って帰って
下さい。
最後まで、読んでいただき
ありがとうございました。