本日からプチダイエット

今日から半年かけての－7㌔ダイエット＼＾o＾／

んーでも………

お酒が大好き！
炭水化物大好き！

いきなり辞める事も出来ないし年末年始だから誘惑が沢山(//△//)

あくまで目標だから今より控え目にして少しずつ減らせたらと思います(^O^)

朝と晩に10分程度のストレッチ
◆朝◆白菜と豚肉の煮浸し 白米

◆昼◆焼きそば半分

◆夜◆筑前煮
白米
◆お酒なし◆

夜計り51.8

本日からプチダイエット

今日から半年かけての－7㌔ダイエット＼＾o＾／

んーでも………

お酒が大好き！
炭水化物大好き！

いきなり辞める事も出来ないし年末年始だから誘惑が沢山(//△//)

あくまで目標だから今より控え目にして少しずつ減らせたらと思います(^O^)

朝と晩に10分程度のストレッチ
◆朝◆白菜と豚肉の煮浸し 白米

◆昼◆焼きそば半分

◆夜◆筑前煮
白米
◆お酒なし◆

夜計り51.8