==============
記事がお役にたったらぜひぜひ
”いいね”をお願いいたします(*･ω･)*_ _)
みなさまが"オモシロイな"とか"もっと知りたい！"という
記事を書いていきたいので参考にさせていただきます。
ありがとうございます♡
==============
こんにちは
しなやか次元上昇コーチ♡高橋よしえです
今日は
目標設定
について。
目標設定で一番大事なのは
目的・目標・ゴールの定義
を認識すること。
目的・目標・ゴールの意味を
ほとんどの人が曖昧に認識しています。
思い込みの意味に思い込みの目標設定したところで
うまくいかないようになってるんですね( ´・ω・` )
そろそろ検索し終わりましたかね？
こういう時にサクッと
目的・目標・ゴールの意味をググれた方は
かなり良い行動力センスをお持ちだと思います♡
それを踏まえた上で
▶︎ 目的とは「成し遂げようと目指す事柄」
▶︎ ゴールとは「目的のための最終的な目印」
▶︎ 目標とは「目的を達成するために設けた目当て」
とまとめますね。
例えるなら
目的 : 自分が可能性に挑戦することで、子どもたちに夢を持つことの素晴らしさを伝えたい
ゴール : 今度のオリンピックで金メダルを取る
目標 : 今月、合計五百キロを走り込む
等になります。
補足としては
目的はいわゆる "ビジョン" であり、
目的やゴールを手にした時の"感情"や"シーン"を
いかに臨場感持って描けるのかということが
ポイントになります。
ゴールは客観的に自分がその目標を達成したかどうか
がわかるものを入れます。
なので、ここには世界平和とかは入らないですね。
判断可能な目安として数字や金メダルなどが
入ります。
目標は目標を達成するために辿る道のりのようなもので
基礎能力を上げるルーティンなどがきます。
ただしここできをつけたいのが
1日○○時〜○○時必ず○○回スクワットをする
という目標自体がいつの間にかゴールになってしまうことがあります。
これは良さそうで、実はあまり良くないんですね。
あくまでゴールは金メダルを取ること。
であればスクワットより大事なことがあるかもしれない
長い目でコンディションを考えた時
○○回必ずやるのではなく、少し多めにしたり少なくする日が
必要かもしれない。
なので、ここの目標は1週間単位で立てるのがオススメです。
○○をやっとけば安心
ではなく
あくまで「この目標達成に必要なことをできているだろうか」
と常に考えてることの方が
実は何をしたか以上に重要です^ ^
いかがでしたでしょうか。
みなさんも今の自分の目標を照らし合わせてみたり
これから作ろうとしている方は参考にしてみてくださいね♡
しなやか次元上昇コーチ♡高橋よしえ
----------------------------------------
【 LINE@始めました ^ ^ 】
▶︎ コーチングお役立ち情報
▶︎ イベントやコーチングの先行案内
▶︎ シークレット情報
などなど不定期便でお届けしています♡
お気軽に登録を^ ^♫
《高橋よしえ☆公式LINE@》
↓ワンクリックでご登録↓
