土曜日の夜はいつものいけじゅん先生のヨガで調整タイムです。
仕事をやめてから、週末の嬉しさがだいぶ減ってますが、土曜の夜のこの時間になると、1週間終わったんだなぁ
と思います。
今日は足首をきちんと曲げ伸ばしすることに注意しながらの動作になりました。
くるぶしの真ん中を意識してると、たしかに足がまっすぐ曲がるんだなぁ
そして膝痛の改善を目指すにも足の動きが捻れないことが大切なんだな、と。
私はまだ膝痛に悩まされたことはないんだけど、歪みはいっぱいあるので、
少しでも矯正出来ることはしておきたいですね。
後半は横も後ろもいっぱい伸ばせて気持ちよかった
伸ばすだけでも一人でやるのとは全然違って、先生の導きがあるとさらにぐいーんとなります。
今私の1番気になるポイントは、足の指の第二関節
センセ見てるとすんごくしなやかに曲がるんだけど、アタシはほぼ真っ平ら
少し前から気になって、思い出した時にキツめにグーパーしてるんだけどなかなか……
こんなところまで硬いんだわー