今までで最低だったので、記録に残す必要もないんだけど習慣として、、、
3月の参加レッスン
ステップ 9本
エアロ 6本
3月の参加イントラさん
山岸先生 10本
黒部先生 ３本
舟山先生 １本
○○先生 １本
イケメンイントラのグループパワー 2本
トレミで走った距離 ピッタリ70㌔
この他にオンラインレッスン
ヨガ 4本 池田先生
フィットネスのブログ書いてるのに、今月は惨憺たる状況でした。
ゴールドには一度も行けず、、、
土曜日だけは何とか時間が作れて山岸さんには皆勤賞。
アゲアゲ
でぶっ飛ばすときは全く着いて行けず、、、www
後ろ向き修行が当面の課題です
黒部先生には楽流会、激流会、アスリエに参加
同じコリオを2回やってもらうとアレンジする余裕がだいぶ生まれます
激流会も2度やってほしい〜(笑)
若にゃんのサークルには一度しか行けなかった
毎週やってもアララ
なのに、４月が心配です
とあるクラブでエアロを一本受けましたがブログには書きませんでした
いつも受けてる先生たちの熱意とプロ意識を感じる結果となりました。
地元のメガロスでイケメンコーチのグループパワーには２度。
筋トレは自分では中々出来ないので良かったなぁ。
オンラインレッスンではいけじゅん先生のヨガでした。
ほんの１ミクロンくらいずつ何かが変わってきてると思います
柔軟性を高めたかったら、1日に3回伸ばすのが大切らしい……
昼はまずムリだから朝と夜だけでもストレッチするように心がけよう。。。
今月は外に出ていけなかった分、スキマ時間を有効に使って70キロ走りました。
これ以上頑張ると身体を傷めそうなので、今後も目標は40キロくらいに設定します。
4月は少しアクティブに過ごしたいと思うので、どこかでお会いできましたらどうぞよろしくお願いします。