お天気が回復したら急に暖かくなって、もう寒さにはもどらない
ということだったので、ジム活のあと第1弾衣替えしました。
結局、今の時期にちょうどよい服ってあんまり持ってない………
着回しテクを学ばなくては、、、
そんな土曜の夜はいけじゅん先生のオンラインレッスンです。
今日は老廃物除去ヨガ
だそうです。
老廃物が無くなったら、どんな感じになれるのかな
浮腫み、くすみ、色んな澱がなくなると良いなー
結果の想像がつかない老廃物マミレです
初めは上半身のリンパを丁寧にセルフマッサージ的に。。。
脇の辺りの時にセンセが○○筋の奥にとか、○○筋をつまんでとか説明してくれるんだけど、その辺り全体にフニャフニャで
筋肉よりやわらかーいお肉🥩が多かったです
後半は下半身のリンパだったのかな
初めてやったカエルのポーズ
がワタシ的にはすごく大切な形だった気がしました。
アレは日々のストレッチに取り入れたいな、、、
最後のヨガ哲学のお話にものすごーく共感
自分を大切にしてあげましょう
ということでした。
自分に優しい私は、いかなる時も自分を褒めたりねぎらったり、ご褒美あげたりしてます(笑)
誰も褒めてくれないからかもしれないけどwまた頑張る原動力になってると思います。
今大変な時にいる人がもしいたら、自分を褒めてあげてくださいね
頑張る自分は素晴らしいのだ
ってね
ズンコ先生もそう言ってますよー
