という生活が出来れば良いんだけど、今の私はなかなかそうも出来ないので
短時間でさっと行って汗をかける地元のジムがありがたい存在です
今月もスキマ時間に少しずつ走ったり、グループパワーという筋トレ系のレッスンを受けています。
トレミで走った距離は2月は今のところ
02/03 7.6㌔
02/08 4.6㌔
02/14 7.0㌔
なんとか、1ヶ月でフルマラソン
は達成したいです
は達成したいですグループパワーというスタジオレッスンにも参加してます。
グループパワーは、様々なウエイトを使ってするトレーニング系のレッスンです。
最初は筋肉痛にもならなかったけど、ウエイトの調整をきちんとしてもらったらすんごく汗が出るようにwww
翌日は絶賛筋肉痛なので、効果出るとこまで週イチペースだけど続けていこうと思ってます。
グループセンタジーというピラティスみたいなレッスンもあるみたいなので、それにも出てみたい
ホントは毎日ステップ出来たら楽しいけど、出来ない日はこんなふうに割り切って楽しんでます