ダイエット 2

体重がまた57.8ｋｇにもどった。

やばい。

ボクシングをしようかと思ってきた。

朝起きれない。

シャキッと（？）のもうかな。きくのかな。

ダイエット

おとといから、ダイエットを開始した。

朝と、昼食べず夜食べる。

2日で57.8～57.2になった。2日目も、その調子でいけた。

結構いけるかも。

☆ささみの梅しそチーズ揚げ☆

ささみの筋を取り除きます。

切れ目をいれて間にオオバその次に梅肉チーズをはさみます。

塩コショウを振りかけます。

あとは小麦粉→卵→パン粉の順に衣をつけます。

そして油を熱してあげていきます。

鶏肉なのでよくあがるように最初あつあつ途中じっくりあげていってください。

分量２人～３人前

ささ身　　６切れ　　　　　　　　　　卵　　１個

オオバ　　３切れ　　　　　　　　　パン粉　　適量

梅肉　　　少々　　　　　　　　　　　　油　　適量

小麦粉　　適量