食べたもの

朝の4時

ジュース二杯
食パン三枚
ポテトサラダ三杯

昼
小さいゼリー二つ
炭酸ジュース

夜
炭酸ジュース



朝すごい食べすぎちゃいます

一回で2000カロリーとか
いくときあります

朝はヨーグルトか
野菜かバナナか抜きにします


明日から改善！

もう夜は痩せるまでぬき！

ダイエット計画

身長148cm
体重51kg

半年前まで37kgでした

受験のストレスで太り
高校入学して
またストレスがたまり
やけ食いで太り

もう別人になりました。

なのでダイエットをします！


絶対頑張って痩せて
目標は2学期はじめまでに
-10kgすることですV(^-^)V

ダイエットメニューは


一日三食以外は食べない
６時以降は食べない
毎日腹筋50回
食事制限ですV(^-^)V


食事制限の対象は

炭水化物・甘いもの・お菓子
ですV(^-^)V

また更新します