今週は
浄化を意識して過ごした1週間でした。
私が心がけているのが
週1回の塩風呂！
1回200円ほどでできる
最高の浄化方法です♡
びっくりされますが
1回で
2キロ
の塩を使います
これで海と同じ濃度に！！
海は浄化なんですね〜
塩はAmazonでまとめ買いして
常に家にストック！！
最安値を探して
1キロ100円くらいで
買っています
天然の塩にしてくださいね
↓↓↓
お風呂を沸かして
塩にエッセンシャルオイルを10滴ほど混ぜて
お湯に入れ溶かします。
お湯に入れる前に
塩にオイルを混ぜるのが
ポイント
（オイルは水に溶けないので
お風呂の表面に浮いてしまいます）
そして20分間入ります
20分以上入ると
せっかくデトックスした悪いものが
また入ってきてしまいます
そして
絶対に1人で入ること！
出てきた悪いものが
他の人に行ってしまいます
いつも子供とお風呂に入るので
塩風呂は寝かしつけてから
1人で入るようにしています
オイルは
セージやローズマリーなどの
邪気除け効果の高いもの
ラベンダーなど
リラックス効果の高いものを
使うことが多いです。
柑橘系はめっちゃヒリヒリ
するので要注意
子供が小さいと
なかなか1人時間を作るのは
難しいけれど
塩風呂は
1人でリラックスできる
最高の1人時間
1人の時間を作る事は
ママにとって
本当に大切
1人時間があることで
イライラが減り
自分を大切にすることにつながります
塩風呂に入りながら
たっぷりお水を飲んで
好きな本を読んだりして
出ると心も体も
スッキリです
うちはパパも疲れると
塩風呂やる〜と
自らやるようになりました
スッキリした体感があったみたいです。
仕事でドロドロになっている
パパにも本当におすすめ
目がスッキリして
出てきますよ〜
ぜひぜひ
自分のメンテナンスに
週1の塩風呂
おすすめです