去年、真夏のお昼前後にウォーキングして、
ちょっと具合が悪くなった私。
暑さにはそれなりに強いと思うけど、それでも無理だった。
36・37度くらいまでは耐えれるけど、
昨日38度の予想が出て、
いつもは午前中ジム、午後ウォーキングのルーティンを、
午前中ジム（下半身メイン）、午後ジム（上半身メイン）に。
間にストレッチとお昼挟んで、午前は1時間15分、午後は1時間筋トレ＋クロストレーナー1時間。
同じ活動時間でも、
空調の効いてるとこでできる環境ありがたい。
暑いうちは、しばらくこのルーティンに変更しよ。
