ジムで、自重でスクワットしてて、
膝が９０度まで曲がってない人は、関節が硬くてできないのかな、
膝痛があるのかな、って思う。
ただ。
今日フリーウエイトで、１００キロ担いでる方。
そんなに浅くしか沈まないなら、重量下げたら？
みてると、６０キロまで落としてやってたけど、
それでも膝の角度は一緒。
私も素人だけどさ～、なるべく可動域大きくしないと効果ないんじゃないかな～。
私のマックスは現在７０～８０の間だけど、
沈めなかったらカウントしてない。
本人にいう勇気はないので、
ブログでつぶやかせていただきました。
☆
本題と関係ないんですが。
書いてて気づきました。
ブログ書いてる理由。
もともと文章書き続けてたけど、
対面でのおしゃべり、会話は、
相手の出方によって、自分がその話題の守備範囲のうち、
１から１０まで話すのではなく、
相手に合わせて言葉を選ぶ。
それはそれとして、自分ひとりでつぶやくなら、
同じ話題でも好きなように、
例えば話したいことの１と５だけピックアップして話す、とか、
全部話す、とかできる。
自由に言いたいこといいたいから、読みたいひとだけ読めばいいブログなんだ、と。
