こうして太った

2021年までつねに暴飲暴食してたから。 

約1年後の2022年で19kg減。

2023年は運動しても、たんぱく質を取り入れても何しても痩せなくなり、10kg戻る。

今思うと、ずっとストレスを抱えていたからだと思う。

減らない体重でトレーニングも食事もつねにイライラ。

19kg痩せた時はトレーニングも食事も楽しんでた。

それを思い出した2024年、ストレスのないようにダイエット再開。

順調に痩せてると思う。