12月上旬はわたしが風邪で、
今はめるちゃんが少し調子悪くなっています。
咳が出て少し鼻水もあるようです。
今日は学校もプールもお休みしました。
わたしの薬は、
パブロンエースプロ 2日間
↓
パブロンSゴールド 1週間
でした。毎回このラインナップです。
大事なのは、ビタミンCサプリ。
わたしはタケダを摂取。
いつも飲んでいる、エクエル、
オルビスティファンセラ。
そして風邪対策・滋養強壮に、
チョコラBBローヤル
キューピーコーワゴールドアルファ
を初めて飲んでみました！
キューピーコーワゴールドアルファは
何か入ってる？ってくらい効くってSNSで見たから買ってみたんですけど
恐ろしく効いたわけではありませんでした。
むしろチョコラBBの方がパワー漲りました。
みなぎりすぎて少し気持ち悪かったです。
めるちゃんは「ひたすらゆっくりする」というヨーロッパ風の治し方を実践中。
でもインフルエンザA型が周りで流行っているので、慎重に様子を見ています。
あと1日で学校も冬休みなので
無理しないでいきます。
ホームケアって本当に大事ですよね。
自分を労らないと、家族のことも労われないよ。
最近また入浴剤を入れはじめました。
昔から使っているコラージュDです。
早田ゆりこさんという女医さんのYouTubeで
良いと評判って言われていた入浴剤です。
やっぱりいいんだ！と後押しされた気持ち。
あと肩周りが凝りすぎてるから
毎日ストレッチポールに寝そべるようにしてます。
足がむくんでだるいからフォームローラーも。
↑
これは昔から毎日やると決めているのに
週2くらいしか実行できてなかったことを
改めて挑戦中。
新しく取り入れたのは
NHK みんなの体操です。
もうおばあちゃん並みの体力だから
みんなの体操でも少しつらいもんね。
パパなんか、2分間に
腕立て90回だとか、腹筋70回だとか
なんか限界に挑戦してるんですけど、
ナニモノデスカ？
向こうからしたら、みんなの体操でふうふう言ってる方がナニモノデスカ？に違いない。
でもほんとに、日々のケアで長生き目指そう♪