今回は整体でもマッサージでもなく、
カイロプラクティックに行ってみました！
結果、体が右側に傾いていて
左側に力が入っていないそうです。
力を入れる機能検査をしたら
本当に左足の力が弱くて
びっくりしました！
すすめられた運動メモ。
ヒップリフト
（3秒×10回×2セット）
壁腕立て
（20〜30回）
壁に顔を近づける際、わたしの場合は
顎を壁につけると良いそうです。
肩甲骨が内側に入って
背中を絞れるんだそうです。
インドアバイク
（25〜30分）
レベル1〜2の負荷のない有酸素運動。
腸が動いて良いそうです。
毎日やろう！