ギックリ腰になりました。
ゆっくりの動作はできます。
元々、脊椎分離症で、腰痛とは付き合いが長いんですが、、、
普段は寝起きの時に痛いくらいで、無理な姿勢を続けたりしなければ、腰痛がひどいというようなことはありません。
ギックリ腰事態は１０年以上前に１度経験したのみです。
お風呂に入って暖めたら気持ちよさそうだなあ～なんて勝手に思ってるけど、ちゃんと、サイト検索していると。
ギックリ腰の時は、絶対に冷やしてはいけないというところと、お風呂に入って暖めるのはやめましょう…というようなところとあります。
実は事故にあって埼玉でリハビリ治療 してたことがあって腰には以前から不安があったの。。
またギックリ腰は「炎症」ですねで、「冷やす」でいいとかまた「炎症が治るまでの3～5日は冷湿布などで冷やしましょうとか。
初期症状のときに温めると炎症を進めるので、絶対タブーです。」と言う事のようです