私がADHDだと気づいて①

こんにちは！

何から書こうと悩んだ末に
とっても更新が遅くなりました😂🧡


私がADHDだとわかってからの道のりから
描き始めるととてつもなく長くなりそうですが


私ADHDなのかな、、、とか
不器用で自分を責めちゃう、、、など感じている方へ


実は自分の頑張りが足りないとか
単なるダメ人間じゃないんだよって
いうことを知って欲しいので書いてみます✌️


対策は他の記事に
まとめながら書いていくので
不要な方は飛ばしてください🕺🏻🌈笑

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私が生きづらさを感じたのは多分
小学生のころ👶🏻
性格的にはとっても元気で明るくて
誰でも友達になれるタイプでした、が

困っていたのは
目立って忘れやすいとか落ち着きがないではなく

とにかく『悩みこみやすい』
何故か分からないけど自信がなく
小さなことが気になって
実は凄く深く考えてしまうタイプでした、


またADHDとは関係なく
小学校の頃仲良くしていた友達が

当時とっても気が強くて
自分に自信がなかった私に対して
指摘をしたり何故かイライラをぶつけられ
いつのまにか自信は無くなり
そして分からないけどその子に合わせておけばとにかく大丈夫だと自分の思ってることも

言わず機嫌を伺って合わせて生きていました

それから中学、高校になって
悩みやすい✖️自己肯定感の低さは増していき、、



何だか良く分からないモヤモヤも人に相談することも出来ず、ただただ自分を責める一方、

自分の存在がとてつもなく恥ずかしくなって
急に泣いたり深く存在について悩んだりすることもありました




これが私の二次障害の始まりです😂

（だいぶ暗い話ですがちゃんと

今は克服しているので安心してください🤣
長くなりそうなので3回に分けます！笑）


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今なら分かるのですが
ここまででADHDが原因になっていること
実はたくさんあります🤝

🧚🏻‍♀️悩みやすい
🧚🏻‍♀️自信がない

🧚🏻‍♀️気持ちのムラがある

私の幼少期の経験からの自信のなさも関係あると思うのですが
実は悩みやすいのはADHDの脳の特性らしく
それゆえ小さなことでも気にしてしまうそう！


これ知った時は本当にスッキリしました😨
漠然とした不安もADHDの特性だったのです😨！なんと！😨


それがわかってからは
自信が無くなったり悩み込んだ時は
仕方ないこと！そういう時間！脳の特性でなってるんだ！と客観的に感じれるようになり
とっても楽になりむやみに悩むことが減りました🤝

ADHDの存在を知った時もそう
理由がなく漠然と悩むのが1番きついんです😨

なんでもそうですが
理由が分かればそれに対しての対処法
を考えて対応したらいいのです👶🏻


第二障害の話はまだ続きますが
私は幼少期の経験も今は糧になっていて
相手の気持ちを考えるのを極めすぎて🤣、
いつのまにか人の雰囲気、気持ちを察知して

寄り添える力がついていて

それにとてつもなく自信があります🤝笑

接客業してた時にニーズを聞き出すのが得意で

とっても役に立ちました🌟




今までの経験で無駄なことなんてない！🤝
短所と長所は紙一重！です😊✌️