ダイエットしてたら
だいたい来る
それが
停滞期
これは身体が
『あれ？体重減ってるし危なくね？』
と判断し、カロリーを消費しないように
身体が省エネモードになる事です
なんか悪いイメージではありますが
ちゃんとダイエット成功していて
なおかつ健康だからこその反応です
ので、マイナスに考えないようにしましょう
と言いたいとこですが
当人からすると
『頑張ってても減らない
』
』となるわけよ
この停滞期ですが
だいたい二週間～一ヶ月ぐらいかかります
まさに
今
私は停滞期
でも、停滞期だからとめげずに
今まで通りダイエットをしていれば
１ヶ月ぐらいで
『あれ？これが通常なのね』
と身体が判断し
また減りますので
今まで通りダイエットを意識しないと
停滞期を早く抜け出したいのなら
あえて食べるチートデイをいれてみたり
運動方法変えてみたり
etc.....と、ちょっとアプローチを変えると
いいみたいですよ
私は今日チートデイになってしまったし
生理も後半に入るし
明日からしっかり頑張ってみよう