ここ数日夜寝る前に炭酸水を飲むようにしてます
いつもは寝る前にトイレ行ったら
明け方早くにトイレ行きたくなるから水分はとらないようにしてましたが
たまたま喉乾いてガブ飲みして寝たら
まぁ、案の定4時ぐらいにチビが泣いたから授乳(添い乳)に起きたら、トイレ我慢できなくて行ったわけだけど
普通にたくさん出て、また寝るわけ
で、また朝普通に起きてからトイレ行きたくなるから行くと、またちゃんと出るわけよ
おしっこ出せれば
デトックスじゃないけれど老廃物を出せてるわけだから
出せるならどんどん出した方がダイエットにはいいはず
それにおしっこ出せば一応体重は減るから
朝の体重見て少ないと、一日ダイエット頑張ろうと思えるし(笑)
やっぱり痩せるためには
出す事が大事
たまたま生理後っていうのもあるけど
夜寝る前に水分補給するようにしてから
体重がまた減るようになったし
本当は白湯が一番だと分かってるけど
どうしてもいつもの炭酸水が美味しくて
もうちょい寒くなったら
白湯も飲むようにしようかな
2020-10-19 体重51.3kg