枝豆美味しいよね
私はお酒飲まないから、おつまみとかじゃなく
枝豆を食べるけど
枝豆ダイエット
というものがあるみたい
なんか気になりますよね
やり方は
主食の代わりに食べたり
ご飯やパスタに混ぜたり
おやつに食べたり
サラダに入れて食べたり
･････････。
ようは枝豆食べろってこと(笑)
個人的な意見としては
塩分はむくみの原因になるので
塩抜きをオススメ
ダイエットとか関係なくても
枝豆はめちゃくちゃ優秀だから食べるのはいいと思う
まず低カロリーだし
糖質も少ない
そんなダイエット向きな所があるかと思うと
食物繊維もたっぷりで便秘にもいいし
タンパク質やビタミンCもたっぷりだから美肌にもいい
そんな美容成分もしっかりある
さらにさらに
葉酸もたっぷりだから
妊活にも優れてるわけ
もっと話しちゃえば
鉄分やカルシウムなどもたくさん入ってるから
うちは子供たちによく食べさせてます
ダイエットにいい成分ってのは分かるけど
美容や健康にもいいのは嬉しい
てか、そんなことどうでもいい
やっぱり枝豆美味い
2020-10-22 体重51.0kg
