妊娠糖尿病
読んで頂きありがとうございます
アラフォーまりんかです
さて、今回の妊娠中
糖負荷検査というあまーいサイダーみたいなの
飲んで血糖値を測る検査に引っかかりました
ほんの1でもオーバーしたらダメなんです
私は2オーバーでした＿|￣|○ il||li
それでもオーバーなので
妊娠糖尿病
となります
まずは自分で採血し血糖値を測りながら
栄養士の方に毎日の食べたものを記載し
チェックしてもらいながら食事管理となります
ま、採血って言っても
専用の使い捨ての針でちょっと刺すだけ
本当に刺す時にチクッとはするけど
そんなに痛くはない
でもね･･･
刺す時毎回ちょっと躊躇う(笑)
とにかく食事は
野菜から食べて
おかずは多めでもいいけど
炭水化物(主食)は半分くらいに
って感じで頑張りました
そうすると、食べていても体重増加もかなり緩やかに
つまり、ダイエットに通ずるものがある
これは産後落ち着いたらダイエットに生かせる
幸い、私の場合は悪阻でほとんど食べていなかった中、あまーい糖分を一気にとったので
血糖値が多めに出たらしく
普段の食事も
その後の病院での血糖値も通常でした
けど
妊娠糖尿病は一度診断されたら
血糖値大丈夫でも産後の検査でクリアするまでは
妊娠糖尿病となります
だから、私は血糖値大丈夫になったけど
食事管理はもちろん
入院中の食事は糖尿病食です
ま、私の場合は
おかずを多めに出されて主食を半分にされ
デザートがフルーツのみでした
でも、妊娠糖尿病になり
糖質気にするようになって見つけた
ウェルシアの糖質カットの
チョコクロワッサン
本当に美味しかった
パン食べると血糖値上がっていたのに
このパンは大丈夫で
パン大好きな私には救いでした
ダイエットする時もお世話になろう