ストレッチ

年をとると共に、今までできたことが出来なくなったり、思っていて以上に体力が落ちていることを実感する日々が増えました。
そんな時無理に運動しても、かえって身体を壊したりしがちです。
そこで私がたどり着いたのは、ストレッチ。
ヨガのスタイルで、ゆったりと身体を伸ばします。
それを毎日続けることが、大切ですね。そうすればきっと健康な身体を作ることが出来ると思います。
毎日、コツコツと！それは色々なことにも通じる気がします。

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ふって、思うんだけどね

もうすぐ、妹の誕生日なのさぁ。

7月の一番最初の頭だけど。

だから、6月になるのもあっと言う間だし･･･

今から、彼氏の誕生日プレゼント考えないといけない。

今からじゃなくって、今日からだね。

去年は浴衣作ったんだよ。

でも、案の定･･･自分にピッタシ。

適当に作ったから、妹にはサイズ合わない。

妹の方が大きいしね。

だから、私が作ったものは使わないと思う。

洋服のワンセット買ってあげようかなと思うけど、あの子いっぱい服持っているし･･･

余計なことをしちゃうかなと思ってしまう。

あー、後何あげたらいいの。

食べない

以前は健康のためにサプリやら健康茶やらなんでもかんでも試しました。

ですが、ちょっと高血圧気味になりいろいろ考えました。

ようするにいろいろなものを摂取しすぎだなということです。

健康に良いと聞くとなんでも食べてしまう。

かといって量は気にしない。

これでは太るのも当たり前です。

最近では塩分の多い珍味も食べず、肉類も減らしました。

ラーメンライスや牛丼といったお昼のメニューも見直し、カロリーの高いものは食べないようにしています。

ラーメンよりソバかパスタにして、牛丼やカツカレーは食べないようにしています。

休日のお昼は豆腐だけとか、サラダだけにしています。

おかげで最近体調は絶好調です。

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【ﾆｭｰｽ】中島さんの親御さんの言う通り。

ともこに貯金が無くなったらあの人もともこをほかさはるやろ。

と、その昔中島さんの親御さんが仰られていた通りにお金が尽きたから、リサイクル業者に家具を激安でリサイクルさせて逃亡資金を手に入れはったんやろな。
中島さんの精神状況が心配ですが、中島さんなら時間がかかっても乗り越えていつか返り咲いてくれはると信じてますよ。
この占い師に関わったとか噂されてる○村さんも復帰されてるんで、中島さんも頑張って欲しいものです。

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納得のいかないことがあるとすぐに怒る私の友人・・・。
そんな厄介な友人（根はいい人なんですが）なんですが、この間、やけに私を優しくもてなしてくれました。
というのも、美味しいイタリア料理をおごってくれたのです。
滅多に見かけない友人の優しい姿を、なんだか気持ち悪く感じた私は（おいおい）、「一体何があったの？」と聞きました。
すると、お買い得通販が以前紹介した、この肝パワーＥプラスをすごく気に入ったということなんです。
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以前、この肝パワーＥプラスを、私はその友人に薦めたのですが、人から薦められることの嫌いな友人は「そんなもの興味ないよ」と言って、まったく気にも留めてくれませんでした。
そんな友人が、知らない間にこのアイテムを購入し、使っていてくれたんだから、正直驚きです(^^;)。
お酒が大好きな方、もっと健康に肝心を持って下さい！
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にかく気に入ってくれたのならうれしいことです。