理性とび・・

こちらを購入して

しまいました。

た、高かった～、

ほとんど値崩れしていない最新モデル。

(´Д｀；)まさに、猫に小判・・

ジム用のシューズを探してたのだけど、

「素足感覚」のトレーングというのが

流行っているらしく、

靴をはかずにいる時の素足の状態を

再現できるシューズなんだって。

運動靴の性能やぶ厚いソールで

楽をしていたふくらはぎや足首の

筋肉も整えられるし、

踵の厚みもないから、

前傾姿勢も矯正できるかも！

というすぐれもの。

さらに、私はうっかり

ジムに靴下を忘れちゃう事が

あるのだけど、私のは

実際素足で履いてもいいように

できてるんだって・・。

ほんとの話。

あと、靴ががさばると、

荷物がでかいなあ～、って

億劫になっちゃうけど、

これは本当に薄くて軽いから、

ロッカー借りたいと思わなく

なるかも・・

もう、これだけ揃ったら

買うしかないよ～、

(＠￣Д￣＠；)～ﾊｧ､ﾊｧ・・・、

とアドレナリンが振り切って

して、買っちゃった・・・。

ほんらい、ストイックにトレーニング

する人のモデルだから、

私も頑張んなきゃ！

と、また、思いっきり形から

入ってみたりするのは、

私の悪いｸｾ。

本当はこちらを見に行ったんだけど、

ジムの人が履いていてかわいかった

なあ。

ちなみに、進化系はコチラらしい。

ニヤニヤして、

超ｶｯｺｲｲから、買ってあげたら履く～？

と彼に聞いたら、「結構です」

とひとこと。

いや、でも実際は買ってあげられる

余裕はないのだ。

実は、温泉で浴衣に目覚め

てしまったの・

特に新作にこだわらなければ

今買っておいた方が安いし・・

どうする？

嗚呼、飛んでいくお金・・

（￣▽￣）=３

ひさびさ夜遊び

金曜日は21;40分にこちらに

集合！

引っ越しして近所になって

から、一度は行ってみたかった

大江戸温泉。

サッカーの練習が

あるとかで、終わってから彼が

来たためこんな時間に。

あ、いいよ、私お風呂好き

だし先にいってるから、

中で合流しよ～、

と言いかけたのだけど、

絶対悲しそうな目をされる

気がして自粛した。

私は家からバスかゆりかもめで

行けるのだけど、

かもめは高いので、

バスで行ってみた。

フジテレビ前を経由して

15分くらいで到着。

意外と早かった。

中では浴衣に着替えて

お風呂入ってご飯食べて、

江戸をモチーフにした

吹きぬけのご飯どころは

解放感にあふれ、

周りは深夜まで大盛り上がり。

外国人も多し。

またしても、若者のナンパ

広場に！

好きなだけうろうろできるし、

タイムスリップ気分も味わえて、

めちゃくちゃ楽しいー(-^□^-)

同窓会とか、会社の飲み会

とかで来ても楽しいだろうなあ～

結局、深夜料金がかかる

AM2時までいて、シメの坦々麺

ご飯を慌てて食べて退館。

そして、帰りにバイクに乗せて

もらいながら、

ひとりで先に行ってなくてよかった、

としみじみ思ったんでした。

あの雰囲気で浴衣着て一人は

さすがにちょっと･･・・(^o^;)

ラムネ瓶がかわいらしすぎて

お持ち帰り。

(・∀・)

久々夜遊びしたー

あ、お風呂もなかなかよかった、

と思う。

急にやる気

個人情報・・(^o^;)

☆スタート時点☆

体脂肪率　23.2％　（20～30標準）

内臓脂肪　レベル2.5（１～９標準）

骨格筋率　28.3％（27％標準）

BMI 20.1（18.5～25　普通体重）

基礎代謝　1145Kcal（1100～1300Kcal）

一応全部標準だけど、

骨格筋率を増やして基礎代謝

をあげるのだ！

あと、体脂肪と内臓脂肪も、

もうちょっと下げたい。

週３でジムに通って

有酸素運動をするだけで、

どれくらい変わるかな？

以前の食事のデータはないし、

食事は気にしない事にして、

運動以外は生活を変えないのが

ﾎﾟｲﾝﾄ。

今の仕事をしていて、

体重が減る減らない、ってほんとに

意味がないなあ～、と実感

するようになった。

例えば５キロ体重が減っても

脂肪が１キロだけで筋肉、骨、水分

が減ってるだけだったら

そのダイエットは意味ないしー。

体重が減らなくても脂肪が

落ちていて、筋肉が増えている

事だってある。

体の中身って

面白い。

ちょっと３カ月、

週三でジムに通って

がんばってみる。

急に、やる木ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ