どこかで拾ってきたダイエット格言
歯磨きもしっかりやってるみたいで安心
確かに、言えてる。
最近たるんでます。
私は気を抜くと食べ過ぎるし（胃がもたれても食べたい）、
そうすると体が重くて動きたくなくなる。
ウォーキングしなくなる。
便通が悪くなる。
マッサージもしなくなる。
足がむくむ。
太る。
っていうパターン。
昨日までそれでした。
昨日は仕事の後に30分だけウォーキング。
筋トレ、マッサージもなんとかやって。
今日は筋トレとマッサージのみ。
モチベーションを保ち続けるのは難しい。
でも、ゆるくなったジーンズ👖が、またキツくなる恐怖…。
それを考えると動かずにはいられなかった
明日はお休みなので、しっかりウォーキングします
実家にお泊まり中のP
