アロマバレエの平賀万里子です
アロマのお仕事の方で、
「感情の扱い方が体に影響を与えている」ことを改めて実感することがありました。
私たちは毎日
様々な「感情」を感じていますが
皆さんはそれをどうしているでしょうか？
表情に出す、押さえ込む
スルーする
ただ受け止める
そこから何かに気づく
etc…
そして時には、
そんな感情を持ってる自分が嫌になる…
感情は私たち一人一人への
魂からのメッセージです。
今の状態を
「あなたの心はこんなふうに受け取ってますよー」
というメッセージ。
そして心と体はつながっているので
そのメッセージを心がどう感じたかによって
体は(特に自律神経は)、その人が生きるために必要な指令を体全体に出して、体を変化させていきます
例えば
「この嬉しい感じHappy💕」と思えばリラックスして筋肉が緩んで表情も優しくなりますし
「怒りでイライラする！」と思えば心拍数が上がって戦闘態勢になります
「怒っている自分が嫌いで悲しくなる」と、イライラとはまた違う反応が体の中で起きます
だから、
体に大きく影響を与えるのは
湧いてくる感情そのものではなく
その感情をどう受け止めたか
という事になりますね
私たちは子供の頃から
感情をありのままに表現していたのでは
人間関係がうまくいかなくなることを徐々に学び
時に我慢したり、
押さえ込んだりする術も身につけていきます
そして大人になると
特に「怒り」や「哀しみ」といった感情は
表現するということすら忘れてしまうくらい
無意識に押さえ込みがちです。
せっかく送られている魂からのメッセージを
なかった事にしてしまうのは、
心にも体にも良いことではありませんね
そこで！
今日のレッスンでは
「感情はしかるべきところで
表現してもいいんだよ💕」
ということを
このレッスンの中で思い出して
感情を解放してもらう場にしたくて😊
「アームスと顔の向き」で
「喜怒哀楽」を思い切り
表現してもらいました！✨
↓ スタジオレッスン参加のこの2人振付で😆
テーマ「喜怒哀楽」
素晴らしい2人の表情もお見せしたかったのですが
ご本人たちのご希望により（笑）
Zoomでレッスンを受けているメンバーも
一緒にやっていたのですが
ショット撮るの忘れて残念🙏
怒りや不安だけが体に悪影響を
与えるのではありません
楽しいこと、嬉しいことを
無かったことにしてしまうことも
体には大きく影響します
無邪気に！
思い切り！
感じたままに！
ここはバレエを通じて
それが許される場です💕
お2人
「なんかスッキリー✨✨」
「楽しかったー😆」
と生き生きとした表情でお帰りになりました💕
心、体、魂が繋がっていることを
実感してもらえたかな😊
