アンチエイジングの基本は水分補給

いつまでもシワは少なく、つやのあるお肌でいたいもの。

瑞々しくハリのある若々しいお肌でいるには、まず一番に積極的に水を飲むように心がけましょう！

お肌の曲がり角は20歳、25歳と色々な説がありますが、生まれてから浴びた紫外線の量によって個人差はあるものの、実際は15歳で始まっていると言われています。

年齢を重ねるにつれてシワが出てくるのは、体内の水分が大きく関係しています。

わたしたちは、年齢と共に新陳代謝が徐々に低くなり、それと同時に水分をあまり摂らなくなってきます。

そのために体内の水分量が減って、お肌の細胞もカサカサの状態になってシワができはじめるのです。

女性は男性よりも体内の水分量が低く、また脂肪が多いため水不足になりがちです。

お肌には水分が必要です。

健康なお肌を維持するためにはまず、水分を摂りましょう！


とはいえ、男性も暖房の中に長くいれば、女性とかわらず水分が体内からどんどん蒸発していきます。

「のどが乾いた」と思った時は、既に飲むタイミングを逃しています。

そうなる前に、適宜水分をとって、全身を潤しましょう！

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