目に良い栄養素☝

おはようございます

今朝は風もなく、ポカポカ日和りだったので、

朝5時に起きて、洗濯3回回して、
ショコラの散歩1時間して
草取り1時間しましたぁ
昨日いっぱいあめ降ったので、
草取りが楽しくって

早起きすると、家事がはかどって、
得した気分になりますね

今日はの老化について～
最近、若いお客様でも聞きますが、
老眼が出てきたー
とか。

だいたい自覚されるのは、
30～60代と人様々だそうです☝

老眼は老化現象なので、完全に防ぐことはできないけど、軽減、
予防はできるのです

そこで、

に良い栄養素

●ビタミンA:
緑黄色野菜、うなぎ、レバー
●ビタミンB1
豚肉、豆類、玄米、ナッツ類
●ビタミンB2
サンマ、イワシ、卵、納豆、ひじき
●ビタミンC
ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ
●ビタミンE
ナッツ類

に良くない栄養素

●過剰な糖類
甘いお菓子、ジュース
●油
サラダ油、ラード
インスタント食品、スナック菓子

今では顔や体の老化を食い止める為に、頑張る方が多いですが、

がイキイキしているだけで、
とっても、若々しくみえますよね

皆さんも、食生活気をつけながら、
目のイキイキした✨若々しい
女性💗💗💗
目指しましょう

今日も素敵な一日を✨✨✨



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韓国料理

お疲れ様です✨

明日は旦那さんの34才の誕生日
なので、
一日早いですが、

とっても行きたがっていた、
韓国料理、シュリに行って来ましたぁ🍴✨✨✨

このお店は今まで食べた韓国料理の中で、ダントツ
美味しいんです

（写真がうまく取れてなくてすみません）
カクテキ、サムギョプサル、サンゲタン
全て最高に美味しかったです

今妊婦8ヶ月ですが、
以前よりも、すぐにお腹いっぱいになってしまうので
食べたいのに、食べれない～
感じでした💦

でも久しぶりに行けて、旦那さんも
喜んでいたし、私も嬉しかったです😊✨✨✨

とっても暑くなったので、アイスが食べたくなりー💦💦

帰りにアイス買って帰りました

あずきアイスです

久しぶりにアイス食べましたが、
とーっても美味しくて
幸せでしたぁ

今日も一日お疲れ様でした




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女子会

おはようございます


今日は睡眠不足ですが
早起きして
家事、掃除をいつも以上にはりきってやって
気分良く、出勤しましたー

多分昨夜、久々に女子会に行って、
美味しいモノ食べて、
まったり、しゃべってきたからかなー

帰ってからも楽しかったからか、
ベビィちゃんもジャンプしてる感じですごく動いてましたぁ

昨日はイタリアンでしたぁ

初めてのお店でしたが、どれも新鮮で
美味しかったですぅ
写真の二枚めは

北海道のホワイトアスパラにホタテ
ポーチドエッグ添えでしたぁ

とろけそーでした

楽しい時間は、本当ハッピーな
気分になりますね

今日も一日頑張りましょう





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お花

先日、お世話になっている先生が

わざわざお見舞いにって

お花を持って来て下さいましぁ〈少し前に体調崩したので😓〉

早速、サロンに飾らせていただきました

お花が一つ増えるだけで、気分が違いますね😊

ついでにサロンの壁掛け

これは一緒に仕事している姉が
トールペイントを習っていて、

お店にって作ってくれましたぁ
壁掛けでも、お花が描かれていると
癒されます✨✨✨

これから暖かくなるので、お花も沢山の種類が出て来て楽しみですね

お花の事思っていたら、朝のお客様が
チューリップ
を育ててるから、今度くる時に持ってくるね～って。
ワァイ✨
楽しみです

ありがとうございます



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お花見

こんにちは～
今日は昨日に引き続き、おてんきで気もチィですぅ😃

最高気温、名古屋は21度
今日で
桜も満開ですね🌸🌸🌸


昨日も絶好のお花見日和りで🌸

旦那さんが関学出身でその集まりがあって、一緒に行ってきましたぁ

さすがって思ったのが、関西出身の方が多いので

BBQではなく、

たこ焼きを焼いてましたぁ

しかも、生地は前日から仕込んだそうで
お店より断然

美味しかったですぅ

他には、
おでん✨野菜いっぱいのポトフ✨イカスミパエリア✨✨✨


その他モロモロ、おつまみがいっぱい用意されてましたぁ

本当、幹事さんお疲れ様でした😌

集まった方の年齢は幅広く、上の方は70近い方もいらっしゃいました

お仕事以外で、
なかなかこういう機会はないので

初めての方ばかりでしたが、
世間話から、人生話しまで、
いーっぱいお話してきましたぁ
本当、為になるお話や楽しいお話できて、幸せな楽しいひと時
でしたぁ

あっという間に6時間くらい過ぎてましたぁ

旦那さんはビールを9缶＆焼酎も飲んでいたのでー

帰りは頑張って運転して帰りましたぁ


昨日は素敵な方にたくさん会えたので、
ベビィちゃんも嬉しかったのか、
お腹の中でジャンプ

よく分からないですが、リズム良く
弾んでましたぁ

ママがいい気分になると、
ベビィちゃんも同じ気持ちになるんだよ～って
だからですね

妊婦さんは日々ハッピーにいられたら
ベビィちゃんも、すくすくニコニコでいられるんですって

妊娠中の皆さん、毎日ニコニコ楽しく
お過ごしくださぁい







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更年期〜

おはようございます✨
今朝は雨上がりで気持ちぃ～天気
と思い、薄着でワンコの散歩に
出たら、すっごく寒くてビックリ

まだまだ油断しては風邪ひいちゃいますね

最近、うちのご近所さんや、お客様の周りで、
更年期で悩まれてる方のお話をよく耳にします

更年期は一般的に、女性ホルモンのエストロゲンの分泌の低下によるものですね。

症状は、ほてり、大量な汗、疲労感、
動悸、息切れ、尿漏れ、肩こり、便秘の身体的なもの
イライラ、うつなど精神的なものとあり、人様々です。

悲しいことに～肌の保水力低下による、シミ、シワ、白髪、抜け毛と美容面でもでてくるんですよねー


トータルでみると、自律神経失調症とよく似てますよね❕❕

これは、女性ホルモン分泌をコントロールしている部分が、自律神経と同じ場所だからなんです❕❕

妊婦さんも、ホルモンの乱れで、
このような症状、当てはまりますよね❕❕❕
私も数個は当てはまりますぅ
でも大丈夫

改善策は、

食事面～
・大豆イソフラボン➡納豆、豆乳
・抗酸化物質➡根菜類、アーモンド、
緑黄色野菜
・DHA➡イワシ、サンマ、サバ

生活面～
・睡眠不足、運動不足解消
・冷え解消
・無理なダイエットはやめる

こんな感じで、日々少しずつ意識しながら、取り入れていくとよいですね

最近では若年更年期で20代からでも
なる子もいますよね

でも、ま～、楽しいことをいっぱいして
いっぱい笑っていれば吹き飛んじゃいますけどね

今日も一日、笑顔でハッピーに
お過ごしくださぁい✨✨✨




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たまげたぁ～

おはようございます

今朝は春の嵐で、強風がすごいですぅ

せっかく昨日咲き始めた、桜、散らないといぃですね～

さて、先日、レスベラトロールのお話を出しましたが、
さすがです

教授や、医学博士が言われたように、
一日で実感しました

どんなかと言いますと、
寝る前に一粒だけ飲んだんですが、
翌朝の目覚めが良く、
目の疲れ、肩こり、体の軽さ、
肌のハリ
実感しました

すごいです
言われたように、血液にすぐに入り込むので、血液検査をすると、
すぐに、活性化されているのがわかるよって

確かに実感しました👌😊
これなら自信をもってオススメできます👌😊✨

既に予約で殺到しています💦
二箱以上購入される方も、
いらっしゃって、
何十箱と発注かけましたが、
皆様に行き届きますように✨✨

やはり今は細胞レベルでのアンチエイジングに限ります

今日もお腹のベビィちゃん、ハードに動いてます💗
一緒にお仕事がんばりまぁす😊

皆様も素敵な一日を



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長寿遺伝子、レスベラトロール✨✨

おはようございます✨

今日はポカポカ日和ですね
朝から犬の散歩、床拭き掃除、モリモリやって、気持ちよく出勤できました😊✨

皆さん、レスベラトロールはご存知ですかぁ～？

少し前にNHK📺でも放映されましたよね(*^_^*)
歳をとらない猿がいる！？
という内容でした。

80才位なのに、脳、内臓、筋肉、
血管系全てが、20才のまま

これは、簡単にいうと、

細胞を傷つける活性酸素を
除去する！というよりも、
つくらない
ということなんです！

これを人間に当てはめれば、若返りできる
ということで、
最近では、薬局さんでも、出回るほど😊

うちのお店で、取り扱っている、レスベラとロールは
まだまだ3日前に発売になったばかりで、
今までのレスベラとロールより、何10倍と効果があるそうで、
一日一粒飲むだけで、
早い人で一日、遅くても3日以内には変化がわかると。

効果は、肩こり、腰痛、視力UP、代謝UP、など、アンチエイジング😍
効果バッチリです

なかなか今までにここまでのサプリはなかったです😘

明日には届くので、すっごく楽しみです
お客様も、ご予約たくさんいただいています😊
みんなで、20代を維持しましょう






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夜空⭐

こんばんはぁ

今日は、お月様と
金星と、木星が、一直線に見える

貴重な夜空みたいですよ
まだあと1時間30ありますので、
まだ見てない方は、是非

と思って、今確認したら、
風強くって、雲で隠れちゃってましたぁ
でも、雲が流れたら見て下さいね

ちなみに、
上から、金星➡お月様➡木星
という一直線でみえますよ




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市場

おはようございます😃

最近は、仕事と家事でなかなかブログアップ出来ませんでー

でも皆さんの楽しい為になるブログは
拝見させて頂いてました

でも皆さんも日々お忙しい中毎日アップされて、見習わなくっちゃです😉


少し前ですが、お休みに旦那さんと
お魚食べにいってきましたぁ
熱海の方のお魚市場ですが、
年に二回位は、いってます😍

市場直送なので、海鮮丼や新鮮なお魚が、とっても安く、たっくさん食べれちゃうんですぅー

これは、いくら、ウニ、シラス、マグロ海鮮丼でカニ汁がついて、¥1200

これはサザエのキモです☺
本当は妊婦中にアワビのキモ食べると、目のキレイな赤ちゃんが出てくるよって事で、注文したら、既に完売だったので
でもこれも、新鮮で初めて食べましたぁ。

これは旦那さんが注文しました。
マグロ、トロ、などなど
すっごく肉厚でしたぁ😍

これはキンメの煮付けです
どれもこれも、本当に美味しくって、
大満足
ただベビィチャンいるので、
なるべくお刺身は控えなきゃいけないので、
注文したものの、魚煮付けはたくさん食べましたが、
お刺身は少しにして、旦那さんがたらふく食べてました😊

干物や、お土産もたくさん買いました

上のはとろろ昆布です。味付け一切していない、北海道の昆布を削っただけだそうです。一パック1000円で通常の3倍でしたが、全く味が違いましたー😍
お店のおばちゃんと仲良くなったら、山盛りいっぱいサービスしてくれました😍
やっぱり新鮮なもの、天然のものは、
体が元気になりますね😊
下の写真はいっとき、美容ブームで姿を消した天草です、
妊婦によいって聞いて、買いました。
寒天作りましたが、結構手間かかぢちゃいました😓
でも体の為には😊
またベビィチャン出てきたら行きたいですー😊
おススメなお店なので、店名かこうとしたら、ど忘れしちゃったので、
また調べて、アップしまぁす😊

今日は雨ですが、
笑顔でお仕事がんばりましょー😃






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