はいはい、またまたご無沙汰してました。

今年の夏は久しぶりの海外旅行でベトナムに行ったっけ。

古都ホイアンのカフェ。

ホワイトローズっていう海老ワンタン。これが名物。ナンプラーのタレで頂きます。

何を食べてもハズレ無し。

ベトナム料理ってこんなに美味しかった？

しかも激安

レストランで美味しいフォー食べて200円くらい

いやあ、はまりますね、ベトナム。

そして、旅行中から怪しげだった体調。寝違え？肩コリ？ずっと身体が痛かった。

帰ってからも、湿布でもピップエレキバンでも整体でも治らず、近所の整形外科へ。この頃には左肩から左腕にかけて激痛の毎日。

「う〜ん、ストレートネックだし、

ヘルニアもあるかもね〜」ってレントゲン診断。

え〜ヘルニア〜？そりゃぁ痛いよ

痛み止めとリハビリの毎日。

でも痛み止めが効かない。

ホントはリリカが効くらしいのですが、私は抗ガン剤治療中に服用したリリカが体質に合わず、それを伝えてリリカは断念。

で、ロキソニンその他いくつかの薬。

でも激痛は全くひかず、夜も眠れない。飲めないお酒を飲んで酔って眠る日が続きました。痛みが無い瞬間が全く無い日々。

痛みの無い生活ってどんな生活か忘れてしまいました。

痛くて痛くて、痛くて痛くて

で、大きな病院でMRI検査。

結果「頚椎症性神経根症」。

首の骨と椎間板が加齢で変形して肩や腕の神経根を圧迫するもの。

神経根にあたれば痛いよね、そりゃぁ

痛い痛いってうるさい私に、センセイがステロイド処方してくれました。

「ぱーるさん、これは強い薬だから10日間だけね」

はい、センセイ、ありがとうございます。

おかげで少し痛みがひきました。

とはいえ、今でも夕方になると痛い。

なるべく早上がりさせてもらってリハビリに通ってます。

何カ月もかかるんだって〜

やだなぁ。痛み始めてからもう2カ月になるのに。

姿勢に注意する、30分に1回はPCから離れる、家でストレッチする、疲れを溜めない、適度な運動。こうやって予防するしか無いそうです。

歳とるって、やっかいですわ、やっぱり。

生まれて初めてコレつけました。

暑いのよ〜これ。

枕も新しいものを買いました。

ストレートネック用のペッチャンコの枕。

2万円もしたぞ〜

そして炎症止めと痛み止めの飲み過ぎ？で口内炎が4つあるぞ〜。

あ〜ヤダヤダ。痛いよ〜。