こんにちは。
ジュースクレンズマイスター
守山麻里です。
このブログでは
50代後半の私が
クレンズジュースを飲みながら
健康診断がオールAになり
大人の抜け肌を回復した実体験を通して
体重曲線 右肩上がり...
鏡を見るのが憂鬱...
メイクもファッションも迷子です...
ワクワク感？ 最近ないなぁ～
秘かにそう感じている
アラフィフ世代の女性に向けて
“女性はいくつになっても美しい！”
"自分だけの世界観で生きていこう！"
そんなDietメッセージを発信しています。
50代をドラマチックに
鏡を見ることが楽しみになるDietレッスン
あなたのモードな生き方を全力で応援します 
※プロフィールも見てね
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本日もご訪問いただき
ありがとうございます！
／
Dietが続かない、、、ありますよね。
女子高生じゃあるまいし
人生も半ばまで来て
Dietなんて正直しんどいです。
そもそもストイックなDietは
女性の美しさを損ねます。
１日の始まりに食べる
香ばしいパン
１日の終わりに堪能する
至福のチョコレート
そんな楽しみを
自分から取り上げることなく
Dietする方法
それは
〈料理すること〉です。
私にも一時期
料理しなくなった時が
あります。
育児や家庭を離れて
一人になった時。
自分一人だし
もういっか・・・と。
そして、体を壊し
太っていきました
今も一人ですが
自分のために
時には孫のために
料理をします。
考え方はいたってシンプル！
生で食べられるものは生で。
それ以外の物は
野菜ならスープに。
肉や魚は火を通して塩を振る。
これだけです。
調理器具もいたってシンプル。
グリルやオーブントースターを使うので
フライパンも持っていません。
前菜・・・サラダかスープ
メイン・・・肉か魚のグリル
主食・・・ごはんかパンを少量
デザート・・・チーズか果物
温かい緑茶か紅茶
朝ならもっと簡単に
ミネラルを入れたお湯を一杯
一切れのチーズか半熟卵
塩と蜂蜜をかけたバゲット１～２切れ
バナナを半分
温かい無糖の飲みもの
食事を用意するという
ちょっとした手間が
心の安定に役立っています。
コンビニ食や
出来合いの食事に
逃げた時もあったけれど
いつもどこかで
うしろめたさを感じながら
”一人だからいいよね” と
自分を納得させながら食べるのって
そもそも幸せじゃないし、
安らかじゃない。
周りを見回して
男性でも女性でも
家で料理する人って
穏やかだと思いませんか？
食べるだけの人って
冷静さに欠けていたりします 
逃げることでは
自分を幸せにはできないし
何を選んで
何を食べるのか
自分で考えて
自分の手を動かすことで
心の安定も幸福感も
生まれてくると思います。
私にとって至福のパン！
国産小麦の天然酵母パンを
おススメしますが、
近くにいいパン屋さんが
ないっていうときは
材料がシンプルで
量が程よく
焼きたてが食べられる
Amazonフレッシュの
コンビニの三角サンドの
フィルムをはがす時とは異なる
上質な幸福感が
気品をもって一日を始めることを
後押ししてくれます。
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました！！
自由も恋もファッションも
まだまだ楽しみたいあなたへ
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こんにちは。
ジュースクレンズマイスター
守山麻里です。
少しだけ私の自己紹介を。
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愛媛県生まれ
短大進学で東京に
結婚を機に横浜へ
AB型 牡羊座
人生のモットーは
【美しいものが好き】
音楽
映画
ファッション
インテリア
食習慣 ...etc
自分の感性が美しいと思うものに
囲まれて暮らしています。
趣味はお一人様遠足！
場所の遠近は問わず
前から気になってた場所
ずっと行ってみたいと思ってた所に
一人で出掛けます。
お供は、小さかった頃の私。
小さい私が欲しいといったものは
何でも買ってあげます...笑
幼少期は極度な
引っ込み思案で恥ずかしがり屋。
みんなが外で遊んでいるときも
教室の隅っこで本を読んでいるような
家族にも本心を言えない
そんな子供でした
おとなしくて従順、
相手の気持ちを先読みして
期待通りに演じる思春期を過ごした影響で
大人になっても自分の考えが持てず、
なんとなく結婚、気がつけば三児の母に。
どんな人生を歩もう、とか
自分のなるべき姿、とか
そんなものは何も描けない
只々流されるままに生きるだけの時間を
ずっと過ごしてきました。
大人になって
それも50歳を過ぎて、
生きることの意味や目的を
やっと考えることができるように
なった気がします。
やりたいこと、やって欲しいこと、
それが伝えられなかった幼い頃の自分を
今、お一人様遠足に連れ出して
思いっきり甘えさせています...笑
20代で結婚し
一男二女を授かり
結婚生活は順調でしたが
バブル経済の崩壊と共に
夫が経営するアパレルの会社が倒産。
その後、離婚を経て
Wワークで3人の子供を育てました。
長い間会社員として仕事をしていましたが
人生後半に向けて起業という働き方を選択。
ここからは、
時間や場所にとらわれず
自分で自分の収入を決めて働く！
そして、
日常をドラマチックに！
ダイエットマイスターを仕事に選んだ理由は、
自分の経験を通して
「50代ってまだまだ美容も健康も諦める年じゃない」
「今からだって遅くない！
自分だけのスタイルで生きて欲しい！」
そのことを50代オーバーの女性に伝えたい！
そう思ったから。
現在の私は
“もう一度生まれ変わって生きていく”
というコンセプトで
ライフスタイルもシゴトも楽しんでいます♪
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◆趣味
お一人様遠足、カフェ巡り
◆好きな食べ物
コーヒー、紅茶、プリン
◆休日の過ごし方
お一人様遠足
ホテルステイ
◆幸せな時間
ジャズやロックを聴きながら散歩
生まれ変わる瞬間を大切な人と分かち合えた時
◆座右の銘
女性はいくつになっても美しくなれる
◆欲しいアイテム
猫足のついたバスタブ
◆好きな雰囲気
クラシックヴィンテージ
◆好きな人
マリリン・モンロー
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